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こんばんは、まろにえです。今日も残業していたので短めに食べ物のことで更新します。健康や美容を意識している皆さんにオススメの間食といえばビタミンヤミネラルが豊富で腹もちもよいドライフルーツやナッツなのですが、最近のお気に入りがこちら↓
白イチジク＆チックピィです。メーカーは株式会社バイオシードBっていうところです。
白イチジクにはカルシウムや鉄、ビタミンB6等の栄養素が含まれています。女性にオススメです。私は生のイチジクのタルトが大好物しかしこういうドライフルーツも甘みが増していて美味しいです。
右のがチックピィ。チックピィってなんやねんというツッコミが聞こえてきそうですが、ひよこ豆のことですインド料理屋さんへ行くとカレーに入っていたりします。これがねー、めっちゃうまいんですよ。ちょっとグリンピースのおつまみとかにも似た味なんですけど、さっぱりしていてとっても後を引く味です。あまり知られていませんがものすごく栄養があります。何と！必須アミノ酸が7種類も含まれています。必須アミノ酸というのは血や肉になる素、たんぱく質を形成するものですが、そのうちの体内で合成する事ができない9種類のアミノ酸のことです。食べ物から摂取する必要がありますが、ひよこ豆を食べれば一気に７種類も摂れます。よく運動する方にもよさそうですね。
栄養たっぷりで、いざという時の非常食にも、お酒のおつまみにもなりますのでみなさんお一ついかがでしょうか。
なめらかぷりっつさん
ミス・コリアさん