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ストレッチ

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【エクササイズ部】現在、行っているダイエット方法（運動など）教えて！

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2012/6/24 19:27

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ももへいさん

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肩甲骨&骨盤ストレッチやってます　とにかく姿勢が悪くおなか周りとふともも　ふくらはぎにお肉がたまり　年齢のせいで代謝が悪くなってるみたいで　食事減らしても　ダメだったんですが

ジムの無料体験で教えてもらったとおりしたら　肩こりもなくなってほんと調子よいです

体重的にはあまり減ってないのですが　１ヶ月前腿がパンパになって
履くのをやめてたパンツ　太ももにちょっとゆとりができてました

自己流はやっぱりよくないのかな　今までやってた　ストレッチがぜんぜん意味なかった
と思い知らされました
レギンスが段々になるほどのお肉をなんとかするのが目標

がんばります

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