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sachiranです。
いつもお付き合いくださるメンバーさま、初めてお付き合いくださるメンバーさま、お付き合いいただきましてありがとうございます！
緊急事態宣言も延長となり、相変わらず自宅で過ごす毎日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私はというと、体を動かす機会が減ったのに食べる量は変わらず、子どもたちと毎日お菓子を食べ、週に6日飲酒していた結果3キロくらい太りました（>_<）
当然の結果(^^;
でも、食べるとか飲むとかくらいしか毎日の楽しみってないんだよね～と言い訳していました（笑）
でも、このままではいけないと、今月の1日から一念発起。
ダイエットを開始しました。
やはり食事の見直しと運動が重要だと思い、毎日30分程度の運動を続けることと、炭水化物の量を減らしてタンパク質を多く取る食事に切り替えました。
毎日30分程度の運動は、自宅で過ごす場合スクワットや腹筋などの筋トレに加え、家の中をブンブン手を振って歩くという人には見せられないエクササイズも組み合わせて行なっています（笑）
それに加えて、YouTubeを参考にストレッチや筋膜リリースもスタートして多方面からのアプローチを心がけています。
そして、買い物がある日は、往復40分以上かかるようなスーパーやドラッグストアに歩いて行くようにしています。
さらに間食と飲酒はやめ、食べる量も腹八分目を心がけることに。
食事と食事の間にお腹が空いた時は、豆乳か低脂肪乳を飲んでいます。
それから、自宅だからとスウェットなど楽なものを身につけるのは一切やめました。
いつも2種類の身体のラインに沿うようなデニムを履くようにしています。
そうすることで食べ過ぎを防ぎ、少し痩せてきた、下腹部が出ているかもなど身体の小さな変化に気が付きやすくしています。
さらに、サプリを補助として投入しました。
2種類のサプリをシーンによって使い分けています。
ひとつが、こちら。
スベルティ 糖質ぱっくん分解酵母
（サプリケース付・28粒／税抜価格980円）発売から9年経つブランドなのですが、販売開始から昨年9月までの時点で累計で640万個を突破しているという人気商品。
名前の通り炭水化物（糖質）を分解している酵母菌が配合されていて、それが生きたまま腸に届くほか、高吸着キトサンが脂肪を吸着して排泄を促します。
なので、ランチが子どもたちの希望でパンやパスタ、うどんなどになってしまった時や脂っぽいものを食べてしまった時にサッと摂取しています。
カプセルタイプなので変な味もせず、1粒が大きすぎることもないので飲みやすいです。
商品の詳細は、こちらをご覧ください。
もうひとつ摂取しているサプリは、「チョットの運動もムダにしない」という魔法のキャッチが印象的な商品。
メラスイッチ
（60粒入り／税抜価格3,673円）30代前半くらいまでは結構細かったのに、太りやすく痩せにくい体質に変わった30代後半からの私。
その原因は、明らかに代謝が悪くなっているから。
だから、筋肉をつけて代謝のいい身体に変えなければ一時的に痩せてもリバウンドしやすくなってしまいます。
実際のところここ数年痩せたり太ったりを繰り返しています…。
このサプリは、アミノ酸の一種であるアラニンを配合しているから、ちょっとした運動をサポートする効果が期待できます。
さらに、運動で消費されやすく、不足すると身体のコンディション低下に繋がるグルタミン、血糖値を下げたり、便秘を解消する効果を持つバナバ葉エキスなどが配合されています。
だから、頑張りすぎないダイエットのオトモにぴったり！
商品の詳細は、こちらをご覧ください。
ダイエットを開始してまだ10日も経っておらず、しかも今は痩せにくいダイエットに不向きな時期（生理前・生理中はダイエットに不向き）ですが、増え続けていた体重がダイエットを始めてからピタッとストップ。
体重は大きく減ってはいませんが、早くもウエストや太ももも若干細くなり、フットワークが軽くなったと感じています。
夏までに5キロは頑張って痩せようと思っているので、コツコツ頑張りたいと思います！
今の私にとって楽しいひと時というのは、オンラインショッピングをしている時、コスメのことを考えている時。
とはいえ、毎日買い物するわけにもいかないので、欲しいものを見つけたらメモして結局何を本当に買うのかよく吟味しています。
サマコレはあまり買うつもりはなかったのですが、毎年購入しているルナソルの商品はぜひとも購入したい！
フラッシュクリエイター
（全5色／税抜価格3,000円）メタリックな輝きを与えて瞬時に写真映えする眼差しに仕上げるリキッドアイライナー。
毎年夏に発売されるのを心待ちにしている商品でもあります。
一昨日はカッパーとホワイトを、昨年ブルーとモスグリーン、くすんだピンクを購入したので、今回昨年のものと似ているブルーは見送ってグリーンとパープルを購入予定です。
こちらは6月12日に全色数量限定で発売予定。
商品の詳細はこちらをご覧ください。
それからリップも狙っています。
ジェルオイルリップス
（全11色※限定4色／税抜価格3,200円）ひと塗りで、こぼれそうなほどのツヤに満たされる。
透明感あふれる濃密なオイルが、唇と一体化するジェルオイルリップス。
唇の質感を生かしながら、みずみずしく立体的に。抜け感のある、モードな表情へ。
配合保湿成分：
・ヒアルロン酸
・ウォーターキープコンプレックス
ラウロイルグルタミン酸ジ（オクチルドデシル／フィトステリル／ベヘニル）
ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル／オクチルドデシル）
ダイマージリノール酸（フィトステリル／イソステアリル／セチル／ステアリル／ベヘニル）
・オリーブオイル ・ホホバオイル ・アーモンドオイル ・ローズヒップオイル（カニナバラ果実油） ・アボカドオイル ・グレープシードオイル ・スクワランオイル
出典：
商品説明を見る限り、うるおいたっぷりのようですね。
こちらは5月14日発売予定。
EX01 Emerald Mistというモデル色のグリーンを購入予定ですが、限定色。
アイライナーより人気だと思うので、早めにポチらなければ！
商品の詳細はこちらをご覧ください。
このほか、ネイルもちょっと気になっています。
ネイルポリッシュ
（全10色※限定6色／税抜価格2,000円）欲しい色はまだ絞れていませんが、限定色で考えています。
トップ画像を含め、ここまでの画像は商品詳細ページやスペシャルサイトのものを拝借しました。
このほかずっと欲しいと思っているのが、グッチのリップ。
出典：クリエイティブ・ディレクターであるアレッサンドロ・ミケーレが監修したリップ。
製作工程すべてに携わったということでぜひとも手に入れたいと思っていました。
マットな仕上がりもの、ツヤのある仕上がりのもの、シアーな発色のものなどいくつか種類があるようです。
私はバームを購入したいと思っています。
マスクに付きにくいですし。
海外ではすでに発売されていて激売れのよう！
バイマなどいくつかのサイトでは購入することができるのですが、今の時期海外からのお取り寄せは躊躇するところで…。
今年日本でも発売予定ということで心待ちにしていたのですが、きっと延期されたのでしょうね。
全然情報をキャッチできません（>_<）
このような状況なので、仕方ないですね。
でも、日本で発売されたら真っ先に購入したいです(^ ^)/
このような状況ですが、毎日平穏無事に暮らせることに感謝して、小さなことに喜びやトキメキを見出して過ごしていきたいと思います。
最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました！
AtIiさん
美容ライター、エイジング美容研究家
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