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４月からダイエットを始めて約３カ月経ちましたー。
気づいたら４～５キロ落ちてました。
でもまだ目標の半分なのでまだまだ頑張ります(笑)
今までダイエットなんてしたことなかったんですけど
まぁ、しても３日坊主で３日も続かない飽き症で。
本気でダイエットなんてしたことなかったです。
正直、いつか痩せるだろうって甘えてました。
でもあまりにも太りすぎてふと鏡見たときの自分の憎たらしい体に
とてもショックを受けました。
そんな自分が美容の学校行きたいなんて図々しい。恥ずかしい。
そんな思いからダイエットスタート。
過去にカーヴィーダンスとかやったことありましたけど
どこに効いてるのかイマイチわからずやめてしまったので
流行りのダイエット方法に頼らず
まずウォーキング。
ウォーキングは早歩きで５０～６０分。
でもこれだけでは不安でウォーキング前に
左右腰まわし５分ずつ、腹筋５０回、太ももにボールを挟んで足あげ５分、など
ちょっとした運動を１時間ほどしてからウォーキング。
本当に１カ月これを毎日やったら３キロ落ちました。けど、その後は停滞期ｗ
へこみましたー。いくらやっても減らなくて。
そこで１カ月サボりました。飽き症…。。
でもまた運動しました。けど体調崩しやすいんで毎日できず
５月、６月、ほとんどやってなかったです。
それでも最大値の体重から４～５キロ落ちたので不思議。
食事は普通です。
できるだけ毎日腹八分目にして週に１度だけ食べたいものをたくさん食べるという食生活。
あと間食はできる限りしない。でも１粒チョコレート食べたりとかはありますよ(笑)
ストレスたまりますからねー。食事は毎日ちゃんと食べます。
それでも運動すれば痩せるんですよね。
だからあと５キロ頑張ります！
健康的に痩せてみせます☆
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