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（なかなか声は届いてないものね・・・）先日のzoomレッスンでも質問ありました。
よっていよいよ本日、ここに、真実をまとめます
ナイトブラ
これです
（著書：「おっぱい番長の乳トレ」より）私は整体師です。
バストのことだけ、胸という一部分の造形だけに関して活動している者ではありません。もしも、私が胸だけにフォーカスする立場であれば、「ナイトブラつけましょう！」とは言うかも。だってカンタンだもん。一過性でよければ着けた方が変化するイメージも植え付けやすそう
でも、私は全身の健康を提案する〝整体師〟。
『整体』（体を整える）という観点で申し上げると、
ナイトブラはおすすめしません
もし、体のことを本当に考えるのであれば、
締め付けがなければないほど、◎
なぜって、体を流れるエネルギー循環の妨げになるから。
むしろ、許されるなら24時間全裸で過ごしてって感じ（笑）（社会的に抹消されますが
）これは〝健康な身体観点〟ね。
しかし我々が暮らしている「地球」は重力の影響を常に受けています。上の物は下に下に。
骨にくっついていないバスト、体から突出して付いているバスト、下げられる重力が常にかかっています。
そして人間は2足歩行ですから、その影響はモロに受けてしまいます。なので、
〝造形美観点〟でいうと、
立っている間は下からの支えが重要。
つまり、ブラジャー。ブラはブラでも、ちゃんと胸を下からしっかり支え、揺らさずサポートし続けてくれるものがいいね
ちょっとここで、
勘違いないように補足しますね。
〝健康観点〟からすると、体の様々なエネルギー（氣血水）循環を促すために、日中の立っている時も、ブラジャーは必要ないです。カップ付きキャミソールなど楽ちん下着が流行っていますが、それらでもいいでしょう。締め付けが無ければ無いほど体には良いです。
が！しかし！
〝造形美観点〟（胸の形を維持したい）から言うと、
立っている間は、ブラジャー必須です。
（もしくは、両手でずっと支えといて！！笑）
ちなみに、造形を保ちたいなら、よりしっかりした支え、よりしっかりしたホールド力のブラジャーであればあるほど◎です
ノンワイヤーよりワイヤー入り、1ホックより2段、3段ホック、など。ブラのしっかり度合いはあなたがどれくらい、胸の造形美優先にするか次第です（ブラの選び方はまた別の機会に…）日中、重力にあらがうため、ブラジャーで締め付けた体は、つけない体と比べたら、そりゃ循環を妨げています。しかもけっこうな長時間・・・
なので、その分、血液やリンパ液、氣の流れなどなどエネルギーをしっかり循環させるための体作り（マッサージや運動、呼吸や食事などなど）が必要です。今、世の中は楽ちんブラブームですが、自分が何を優先にするか。
それ次第でちゃんと選んでくださいね
さてさて、本題のナイトブラの解説に移ります。
夜、立ったまま寝る人はいないと思うので、横たわり、限りなく重力の影響が少なくなるこの時間くらいは、
体を休める、
エネルギーを循環させる
ことを優先にしましょうよ
って話。日中ブラジャーで締め続け、寝ている間も締め続ける？？そんな、ほぼ24時間締め付け続けてたら、せっかくの身体を癒す、治癒する循環力がもったいないよ
ちなみに、乳がんや乳房、脇リンパなどその辺りの病治療の後の数カ月間は「ブラジャーはしないように」と乳腺外科では伝えることが多々だそうです。リンパや血液などの循環を妨げてしまうので、と。（病院で聞きました）
それだけ、〝締め付け〟は身体の、細胞の治癒に影響するんですよ。
もちろん、寝ている時、重力の影響がもちろんゼロではありません。
影響受けるとしたら、ボリューミー（Gカップ以上）な乳房かつ、少しも寝返り打たず仰向けのまま微動だにせず寝続ける人、かな。であれば、胸骨ライン（胸の真ん中にネクタイのように縦に走る骨）の皮膚に左右、外側へと流れる負荷がかかり続けますね、と言えなくはないですが
（それも寝返り打ったら関係ないけどね。寝返り少しも打たないって人はほぼいないでしょうし）ではもう一点来そうな質問。
「じゃあ、すごくゆる～いナイトブラならしてもいいですか？」
・・・・
すごくゆる～いなら、胸を大してホールドする能力もなく、造形を保つ構造でもないでしょうから、だったら、要らなくない
だったらそんな意味ないもの着けてないで、体を循環させよーよ。
ブラックレイカ
ナイトブラが流行る理由、分かりますか？
それは・・・
売れるからです！！（言ったー！）
私にもごまんときましたよ・・・監修、プロデュースしないかって。
「今、ナイトブラ作ったら、必ず売れるんですよ！儲かりまっせ！！」
って。
その依頼を私は何度見送ったでしょう・・・・。そりゃお金のためなら喜んで作りましたよ。だっておっぱい番長だもん。あってもおかしくないでしょー
けど、固唾を飲んで、毎度お断りし続けてきました
そう、ナイトブラ、出せば売れるんですって
見事なメディア戦略です。よってすっかり世の中、
ナイトブラ当たり前
な域に君臨してきました。でも思い返してみて？
それいつから？20年前はまだほとんどなかったくない？
15年前くらいからぼちぼちあった。
あの頃私はまだ整体師になってなくて、知識がなかったから買ったよー、ナイトブラ！着けてたよー！
けど、13年前に整体師となり、考えは変わった。
いかに、「呼吸を促進させることで体の機能向上させるか」をあの手この手でやってんだからさ、それを妨げる締め付けはひとつでも排除したいわけさ。
マッサージ店行って、ビッチビチのきっつい洋服に着替えさせる店、ないでしょ？ゆるいパジャマでしょ？（笑）締め付けてたら巡るもんも巡らないんですよ。
今でも私、帰宅後の格好でよくそのまま寝落ちしてしまうんですが、ブラジャーやスポーツブラ、自宅用の「おうちブラ」など、着けたまま寝ちゃった日にゃあ、息苦しくて、目、覚めるもん
長年、日頃「締めつめゼロ」（全裸、もしくは大判のワンピース。ショーツは履かない）で寝ているので、下着や着衣による呼吸量の変化を著しくかんじられるのです
呼吸が浅いってのは、それだけ体回復の可能性を狭めているってことなのだよ。けど、女性たるもの、少しでも美バストを息長く保ちたいじゃない？
というわけで、話を戻しますが、
重力の影響を受ける日中（立っている間）はブラジャーで支え、
重力の影響が限りなく減る就寝時（寝姿勢）はノーブラで。
を提唱しています。
ちなみに私はスポーツブラを監修していますが、それだって、
メーカーさんからは
「ナイトブラとして出したい！！！！」
と散々言われましたよ
けど心を鬼にして、NO
あくまでも、あれはスポーツブラです。
着けやすいし、着けた瞬間からバスト高い位置に出来るし、後ろ八の字構造でとっても楽～に美姿勢になれるし、ハミ肉ぜーんぶカップの中に入れて逃さないし！！育乳観点ですっごいすっごい自信作で超気に入ってる！
【meemake｜ミーメイク】朝井麗華プロデュース育乳ブラ｜美的ラボ《公式》バストの垂れや形の崩れにお悩みのあなたに「ミーメイク」がおすすめ！胸を立体的に保ち、理想の形をサポート。”おっぱい番長”朝井麗華の美バストメソッドを体感してください！biteki-lab.com
で！も！！
決してナイトブラではありません。（そうは言ってもその辺のナイトブラ着けるなら、これでもいいだろうけどね）
以上、ナイトブラに関する私の見解でした！
※
私の考えが100％正しいとは限りません。
世の中にたくさんのナイトブラが出ていて、ということは、
ナイトブラ最高！という説もあるからだと思います。
何を信条とするかは人それぞれ。
自分がしっくりくるよう、見聞きしたままにではなく、自分自身で体得して一番良いことを選んでいかれてくださいね
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