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。しかし当然悪いことばかりではありません。私のかわいい従妹が無事男の子を出産したという吉報もいただきました。LINEでその子の顔を見せてもらいましたが、赤ちゃんってなんであんなにかわいいんでしょうねぇ。幸せの素だわ。今週も無理にでも良いことを数えて過ごそうと思います。皆さんと同じように私めも頑張ります、ハイ。ダイエットについて書きます。まだ筋トレは続けてます。少なくとも今年いっぱいはやるつもりです。だのに、家の体重計に載ると・・・未だに29.5％も体脂肪率がある時があります。ある時がありますというのは測る時によって数値が違うことがあるということです。それを見ると・・・ナニコレ(´・д・｀)ﾔﾀﾞコレ、んもう心折れるぅ！！と私の好きな鬼滅キャラの我妻善逸くん（一番好き
）ばりにヘタレそうになります。筋肉が付いているのならば、体重が減りにくいのは仕方がないのですが、体脂肪率が下がらないっていうのはどういう事！？ううう、もう家の体重計なんか信用しないぜ！！ご飯もそんなにバカ食いはしておりません。ある日の食卓。滅多に食べない秋刀魚↓
というわけで（？）久々にプロ仕様の体組成計に載り、体脂肪率が減らない原因を探ってみることにしました。そしたら意外と簡単にわかっちゃいましたよ原因が。体脂肪率は身体全体では約28％ぐらいでしたので、多めではありますが中年女性としては平均値（+）の範囲なので若干ホッとしました。しかし、体の部位別の体脂肪率をみてギョッとすることになりました。上腕部（二の腕）・・・26.5％、体幹（胴体）・・・約27％、右脚・・・31％、左脚・・・30％ええっ、脚の体脂肪率
！！多いよ！！！！私はかなり脚がむくみやすい体質なのですが、どうやらそこに脂肪もくっついて文字通りダイエットの足を引っ張っているようでして・・・。ギョッとしたのはなぜかというと、あまり注目していなかったらです。一番気になるのはやはり下っ腹ではありますが、他に気にしていた部分は全部上半身だったのです。私の知り合いの知り合いの女性が、熟女キャバクラのママさんなのですが、「うちの店のコたちもー、みんな脚は細いんだけどー、背中がデカいのよねぇー
」なんておっしゃるもんだから、背中を鍛えるのに必死でしたし、出きれば二の腕のたるみも引き締めたいなんて、上半身ばかりに注目して筋トレしておりました。背中の丸さは取れた気がするのに何で体脂肪率変わらないんだろう・・・と思ってました。家の体重計で測る体脂肪率は測定部分が脚中心のようでして、納得しました。そういえば脚太いわ。太ももは太くて当たり前とか思っていた私がバカでした
。上半身は姿勢が悪くなりがちなだけで数値的には下半身よりマシでした。と、変な語り口で長文になりましたが、これからは脚痩せ対策を強化して、脚痩せからの、体脂肪率減に励みたいです。効果が出たものがあればまたUPします★
:::みゃーこ:::さん
なめらかぷりっつさん