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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
岩盤浴のように温まったり汗を出したり
していただいております。
サウナと岩盤浴は
肩こり改善や美肌効果など
同じようなメリットを持っていますが
実は大きな違いが。
サウナは室内が乾燥している状態で
室温が約80～100度に保たれているのが一般的。
急激に暑い空間に身を置くので
血管が拡張し、外に熱を逃がそうと
皮膚の表面から発汗します。
そうすることで
汗と一緒に体に溜まった老廃物も排出できます。
また、皮脂腺に詰まった古い汚れや
角質を柔らかくして落とそうとする効果もあります。
さらに、血管が拡張されるので冷え性にも効果的。
サウナで思いきり汗をかくと
汗とともに老廃物や汚れを排出することができます。
また、急に上がった体温を調節しようと
自律神経のバランスが整い
心身ともにスッキリさせることができます。
さらに、水風呂と交互に入ることで
血管が刺激され、効果も倍増。
毛穴に詰まった汚れを落とし
血行がよくなって新陳代謝が上がるので
美肌効果も期待できますね。
そして、高温の部屋にいることで
適度な疲労を体が感じることができて
安眠効果があるとも言われています。
岩盤浴は
温めた天然石や岩石の上で体勢を変えたり
休憩をはさんだりしながら60～90分ほど
横になる入浴方法のこと。
サウナと違って、ゆっくりと体を温めていきます。
約40～50℃に熱せられた平らな岩盤に
直接、またはタオルなどを敷いて横になるので
サウナよりリラックスすることができます。
サウナとの最大の違いは
表面の体温が上がって発汗するサウナに対して
岩盤浴は体の内側から温められて汗が出ます。
これは、石から出る遠赤外線や
マイナスイオンが体内に入り
内部からゆっくり温めるため。
サウナに入った直後に出る汗は
ベトベトしている汗が多いのですが
岩盤浴ではマイナスイオンの働きにより
汗を超微粒子化する作用があるため
サラサラの汗が出ます。
また、マイナスイオンが体内に入り
代謝を促進します。
内蔵機能も活発にするので
便秘でお悩みの方にも効果的。
代謝がよくなることで
お肌のターンオーバーと言われる
肌細胞の生まれ変わりが正常に働きますので
生まれたてのような肌も目指すことができますね。­
岩盤の上に寝ているだけで新陳代謝が上がり
マイナスイオンの働きで体の内部から
温められるのは嬉しいですよね。
それに、新陳代謝が上がることで
痩せやすい体質にも。
また、岩盤浴を継続することで
自律神経の調子が整い
不眠症や冷え性、神経痛の改善も
期待できます。
体の内側を温めるので
筋肉のコリをほぐし、血流もよくなるので
肩こりなどでお悩みの方にもオススメ。
サウナも岩盤浴も大量に汗をかくので
きちんと水分補給をしないと
脱水症状や熱中症を引き起こしてしまいます。
効果を高めるためには
まず、水分をしっかりとっておくこと。
どちらも違った魅力があるサウナと岩盤浴。
目的や体調に合わせて
利用していただければと思います。
また、季節の変わり目は
肌の生まれ変わりのサイクルも乱れがちなので
美肌効果が期待できるのは嬉しいですね。
当サロンのドームサウナの
岩盤浴と同じような効果で
不要な老廃物を排出して
体も心もリラックスですね。
https://wemias.net/
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