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ベルラスダイエット 松田リエです！
こんにちは^ ^
私は・・・毎日ヨーグルトを食べています♪
みなさんは普段、ヨーグルトを食べていますか？
私だけでなく、ダイエット目的の他、健康・美容目的としてヨーグルトを食べている方は多いですよね。
実際、ヨーグルトには
＊便秘の予防・解消・改善
＊免疫力を高める
＊肌トラブルの改善
＊生活習慣病の予防
＊骨を強くし、筋肉のもとになる
＊脂肪燃焼の促進
など、様々な効果があると言われています。
そのため、スーパーやコンビニには様々な種類のヨーグルトが売られていますよね！
それだけヨーグルトを日常的に取り入れている人が多い！ということだと思います。
とはいえ、ダイエットや健康のために毎日ヨーグルトを食べているのに、いまいちヨーグルトの効果を感じない...なんて声もちょこちょこ聞くんです。
ということで今回のテーマは、【太るヨーグルトの食べ方！ダイエット講師が教える正しいヨーグルトダイエットの方法】！
自分に合ったヨーグルトを見つけることで、ダイエットが加速していくかもしれませんよ♪
それでは今日のテーマいきましょう！
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