【爆食の翌日ルーティン】41kg8年キープ。だらだらしがちな休日こそスイッチ入れ切り替えていきます

ルーティンが乱れると、いつものように『スイッチ』が入らず、だらだらしちゃうことが多いので、なるべく平日と同じように過ごすようにしています＾＾

だらだらしちゃうと、だらだら食べしちゃう私。そして週末太りしてしまう私。なので、いかに平日と同じように、朝をスタートできるかで、土日の充実度や体調が変わっていきます♪

今日のルーティンでは、いかに掃除が必要なくなるかにも、焦点を当ててお話しています。少ない時間で、お部屋もキレイに、少ない時間で、キレイになれる食事を…というように、時間の使い方は大事にしてます。

じゃないと、どれだけ時間があっても足りない?

白湯飲みながら家事、YouTube見ながらメイク、歯磨きしながらつま先運動、パン焼きながお皿洗いなど、『ながら時間』を大切に＾＾

食べ過ぎた翌日は、反省による暗～い感情は吹っ飛ばして、『さくっと』と気持ちを切り替えて、いつものルーティンを淡々とこなしていきますっ！！

PS：
スキンケアのセルニューをネットで買えると言ってしまっていましたが、正規店ではなかったので、あとで気づいたのですが、高かったです（涙）なので、今は家の近くの皮膚科でまとめ買いしています・・・。

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このブログを書いたのは…

看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
りーCH さん

はじめまして、松田リエです。メインは食べて痩せる食事をご紹介。ママになっても、常に新しい発見をし、新しいことに興味を持ち、新しいことにチャレンジし続ける！そんな自分を楽しむ！がモットーです！！

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