コメント（4件）

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  **minimaru**さん

  おはようございます(^^)
  
  白砂糖。私もなるべく避けています。料理に使うのはきび砂糖や、三温糖にしていますが、市販のお菓子までは気を使えていないです。ゆるーく、白いものを避けています(^^)
  
  冬のココアは格別に美味しいですよね(o^^o)腸活できるものがあるのですね。買ってみます！
  
  私は、お煎餅とアイスクリームがやめられず(^_^;)お気に入りのお煎餅は箱買いしています、笑。
  
  今日、服を買いに行きましたが、試着室で見た自分の後ろ姿にちょっとショックだった(T . T)（背中のお肉）
  
  単純なストレッチだと、なかなか続かないので、息をコントロールしつつ歌を歌ったり、踊ったり、あと、掃除、断捨離して、運動量を増やしたいと思います(^^)

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  2021/11/28 06:41

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  :::みゃーこ:::さん

  minimaruさんこんにちはー。
  お砂糖には中毒性があるとききますが…私かなりあやしいです。
  糖化は美容の敵でもあるし、気を付けたいところです。
  
  私の調べたところ…三温糖は今日、白糖と成分ほぼ変わらないらしいので
  やめてしまいました。いまは黒糖か、素焚糖を選んで買ってます。
  まあでもお菓子も食べるので、あくまでゆる～く、です。
  遺伝子組み換えや農薬の問題(はちみつも話題になりました…)
  考え出すとほんと、頭いたくなっちゃいますよね。
  最近身近に病人が出たので以前より神経質になりました。
  
  お煎餅にアイス☆おいしそうですー。冬のアイスもおつなものですよね。
  私は最近たま～のご褒美にハーゲンダッツのミニサイズを食べるのが楽しみです。
  ハーゲンダッツのミルクは北海道牛乳らしいですね。
  
  ゆるっとした服が多いので油断してると私は体の厚みがスゴイです。
  冬はなかなかやせる季節ではありませんが、
  筋肉量ちょっとでも増やせるよう頑張ります～。
  myお肉も断捨離したいーー(*'▽')

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  2021/11/29 16:30

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  ☆夢二☆さん

  　みゃーこさん、こんばんは＋お邪魔いたします。
  
  　わたしも疲れた時にはチョコレートと炭酸飲料が欲しいタイプです。肉断ち、魚断ちはできても果物、チョコレート、炭酸、カフェオレ断ちはできないです…。
  
  　夫が、すごくストイックに自己管理できる人なのでダメ出しされるのですが、自分にご褒美のスイーツもやめられません…。
  
  　食べた分は少しは歩いたりストレッチしたりでごまかしていきたいと思います。だって、食べるの大好きなんですもん！みゃーこさんに、セブンのお菓子詳しいとおっしゃっていただいたのは、それだけチェック＋食べている証拠です。
  
  　表紙のねこさん、牛さん可愛いですねぇ。癒やされます。わたしも横に並びたいです。
  
  　

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  2021/11/27 18:47

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  :::みゃーこ:::さん

  夢二さんこんばんは～。
  私もお茶タイムが好きなのでなかなか間食がやめられません。
  ストイックな旦那様、一緒にいたら刺激されそうですね。
  でも食べるのガマンはつらいのでせめて歩いて動いて!基礎代謝を高めたいです。
  そしてさんぽ道にはセブンの灯り・・・(エンドレス・・・)
  
  夕飯後には早々に歯磨きをしちゃうのと、
  寝る前のストレッチはなかなか効くらしいですね。
  
  体力も落とせないですね。
  体調整えて、本格冬に向かいたいです～。
  
  海外には風邪のとき、コカコーラを飲むという人が
  少なからずいるのですが、どうなんでしょうか・・・。
  いちおう秘伝のスパイスにはシナモンなど漢方にもなるような香辛料が入ってはいるんですけどね。

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  2021/11/28 22:33

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  ☆peony☆さん

  おはよございます。
  
  最近、NHKで反田さんの番組放送してて、観たり録画しています。
  
  あまJAFの表紙、可愛いですね。
  ココアは、バンホーテンの缶のココア飲んでます。
  そして、みりん、家のとお揃いです(^-^)
  
  お節は、正月前に家で細々と作っています。
  
  私も炭水化物大好きです。薬用養命酒を、炭酸で割って飲む、と姉が言ってるので、
  私も養命酒気になってます☆

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  2021/11/27 09:57

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  :::みゃーこ:::さん

  peonyさんこんにちは(*^-^*)
  反田さん、28日の情熱大陸に出るらしくて録画予約しました♪
  
  缶のココアは純ココアでしょうか。自分でつくると一層美味しいですね。
  ココアパウダーとして使い道はたくさんあるのですが
  なかなか1シーズンでは使い切らないのが悩みです～。
  
  おせちは我が家もつくる派だったのですが
  一回頼んじゃうとだめですね～。今年も近くの和食屋さんにtelしてしまいましたーー。
  でも自分でもちょっとずつレパートリーを増やしてみたいです。
  
  養命酒の炭酸割はなかなか新鮮ですね。
  あったまるのかな?冷えるのかしら・・・。
  最近は飲みやすいものや、福山の保命酒には梅風味などのものもあるので行けるかも?
  杏露酒や桂花陳酒なども炭酸割りは美味しいので
  いろいろ楽しんでみたいですね。
  皆さんで集まるとワイワイ楽しそうで羨ましいです～☆彡

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  2021/11/27 17:10

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  みおmama姫さん

  みゃーこさんこんばんは^ ^
  
  今月のJAFの表紙はわが家でも話題でしたよ～
  牛さん親子のほのぼのショットと思いきや…よく見ると牛柄のネコちゃんでしたね(≧∀≦)
  めちゃ可愛いーーﾃﾞｽ♪
  
  ココアは昔からバンホーテンが美味しい！
  今は健康志向で腸活ココアが人気ですね～
  美味しくて健康にいいのが一番☆
  
  白砂糖がわが家に無いのは子どもの頃からです。
  お菓子作る時と酢飯を作る時に困りものですが…
  母がわたしのアトピの元凶が白砂糖と知らされてから始まりました。
  自宅から追放しても外食などで摂取してますから…いたちごっこですがw
  砂糖の代わりに色々とわが家でも創意工夫しております。
  三河みりんのように身体に優しい調味料は活躍しますよね。
  またあの芳醇な甘さを食したいと思いました～
  みゃーこさんが羨ましい☆
  お正月の筑前煮の為に購入しようかなぁ！
  
  炭水化物^ ^
  お米が大好物です♪特に酢飯！
  年齢的に色々と気をつけていますがスィーツもご褒美にたまに食べたーーい(#^.^#)
  

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  2021/11/26 21:25

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  :::みゃーこ:::さん

  みおmamaさんこんにちは～。
  JAF久しぶりに会員さん(普段は保険のロードサービスでまかなえるかなと入ってなかったです)なのですが、各地でいろんなクーポンがあったりしますね。岩合さんの表紙も楽しみです☆彡
  牛柄猫ちゃん、すっかり騙されました(笑)
  
  白砂糖、昔から気を付けてらっしゃるのですね。
  アトピーの元凶になったりするとは知らなかったです。
  私も思い切って、黒糖をドカン!と届けてもらうようになりました。
  色はともかく・・・コクが出るので煮物などはかえって美味しいですね。
  溶けにくいのと、酢飯は確かにすごい色になっちゃいます・・・。
  白砂糖も一応ありますが、なるべく使わないぞ☆と決めてます。
  調味料は買うときは高くても、全部の料理の味を底上げしてくれるので
  少しこだわると楽しめますね。
  三河みりん、普段は小ビンを買いますがこれからの季節はよく使いそうかなと大きなビンにしてみました。お料理頑張りたいです～。筑前煮美味しそうですね(*'▽')
  
  炭水化物は私はお米ととにかくラーメンが好きです～。

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  2021/11/27 16:57