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毛穴が開いているとメイクノリも悪くなり、
肌トラブルにもつながることも。
きちんとスキンケアをしていてもなかなか
綺麗にならないのが毛穴の汚れ。
実は外側だけの毛穴対策だけでなく、
内側からのケアも非常に重要です！
今回は、毛穴が目立つ原因と毛穴悩みへの
対処法を解説します。
さらに、毛穴対策におすすめの日焼け止め
「ヘリオUVシールドスキンミルク」と
サプリメント「ヘリオホワイト」もご紹介。
ドラッグストアで見つからないという方に、
この記事の最後に購入できるサイト等を
まとめました！
ぜひそちらもご参考ください♪
毛穴が目立つ原因は？
毛穴が目立つ理由には大きく以下の3つが
考えられます。
過剰な皮脂分泌
皮脂が過剰に分泌されると、毛穴周りの
角質層が覆われ、角質が落ちにくくなります。
古い角質が毛穴にたまった汚れや皮脂と
混ざりあうと、厚くて硬い角栓になり、
毛穴が目立つ原因に。
乾燥
適切な水分を含んだ肌はキメが細かく、
なめらかで毛穴も目立ちません。
しかし、乾燥した肌はキメが悪くなり、
毛穴が開いたままの状態になってしまいます。
肌のたるみ
加齢による肌のハリや弾力不足も毛穴を
目立たせる原因です。
たるみは肌の深いところで進攻するため
早期発見が難しく、対策には食事や
サプリメントなど内側からのアプローチも
必要です。
あなたの毛穴はどのタイプ？タイプ別毛穴の悩みを紹介
ひとくちに毛穴の悩みといっても、原因や
毛穴の状態はさまざまです。
あなたの悩みはどのタイプに当てはまるか
見ていきましょう！
つまり毛穴
皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れで
角栓ができ、毛穴が詰まった状態。
おでこから鼻の頭、小鼻の横などTゾーンに
多く、特に鼻の周りは目立ちやすくなります。
乾燥毛穴
乾燥や皮脂により毛穴が開いたままになった状態。別名「開き毛穴」。
肌の水分と油分のバランスが崩れた場合にも
でき、脂性肌の人に多い傾向があります。
黒ずみ毛穴
つまり毛穴がさらに悪化した状態。
角栓ははじめ白色をしていますが、空気や
紫外線に触れると酸化して黒くなっていきます。
たるみ毛穴
コラーゲンの減少など加齢による肌の老化で
ハリや弾力が失われ、毛穴を支えきれなく
なり、たるんで広がったように見える状態。
悪化すると毛穴同士が帯状に連なって小じわ
のように見えることも。
開いた毛穴は戻せない？毛穴対策5つのポイントを紹介
目立ってしまった毛穴をすぐに治すことは
不可能。
しかし元通りにならないわけではなく、
デイリーケアを見直すことで少しずつ改善していきます。
毛穴対策には外側のスキンケアだけでなく、
食事など内側からのケアも大切。
毎日のお手入れで注意したいポイントを5つ
ご紹介します。
①洗顔
毛穴対策には、毎日の洗顔が重要です。
特に、つまり毛穴の方は洗顔をしっかりと
行い、毛穴のつまりを防ぐことが大切です。
毛穴を詰まらせる一番の原因は、肌の汚れや
皮脂の洗い残しによるターンオーバーの
悪化。
皮脂汚れは時間とともに酸化するため、
帰宅後はなるべく早く洗顔するようにしましょう。
洗うときは刺激を与えないように優しく。
ゴシゴシこすったり、角栓を押し出そうと
するのは逆効果です。
②保湿
乾燥毛穴の方は保湿が重要！
乾燥が気になる冬場だけでなく、年間を
通して保湿には注意が必要です。
角層全体に行き渡るよう化粧水はたっぷりと
使うことがポイント。
コットンを使って丁寧につけて、美容液や
乳液でしっかりとうるおいを守りましょう。
③紫外線対策
紫外線は角栓の黒ずみを悪化させるだけで
なく、肌をたるませる原因に。
黒ずみ毛穴の方には紫外線対策も効果的
です。
特に日差しの強くなるこれからの季節は
日焼け止めでしっかりとUV対策をしましょう。
ロート製薬の
「ヘリオUVシールドスキンミルク」は
最強クラス*「SPF50+・PA++++」の
UVカット効果とシールドスキンTech処方で
強力な紫外線からも肌をしっかり守って
くれる毛穴対策にも効果的な日焼け止め。
厳選されたスキンケア(うるおい)成分
「パワーFXエキス、ハトムギエキス、
ビタミンC誘導体、ヒアルロン酸**」
を配合。毛穴の開きの原因となる乾燥からも
肌を守ります。
*ロート製薬の製品内最高クラスのUVカット効果
**フキ葉／茎エキス、リン酸アスコルビルMg、
ヒアルロン酸Na、ハトムギ種子エキス
④食事
皮脂分泌やたるみの改善には毎日の食事も大切なポイント。
特に以下の栄養素は積極的に取り入れるようにしましょう。
・コラーゲン……肌のもとになる。手羽先、鶏皮、牛筋など。
コラーゲンたっぷりの鶏皮は、パリパリに
揚げるのがおすすめ。おつまみとして
気軽に摂取できる優秀な食材です！
・ヘム鉄……肌細胞に酸素を届ける。
牛もも肉、豚・鶏レバー、しじみ、あさり
など。
しじみ汁やあさり汁など、汁物にすれば
簡単に取り入れられます。
・ビタミンA……細胞の機能を助け、肌の
健康を保つ。豚肉、緑黄色野菜、うなぎなど。
緑黄色野菜の一つピーマンと豚肉を使った
ピーマンの肉詰めなら、ビタミンAが豊富
です♪
・ビタミンB群……肌のターンオーバーを
整える。レバー、バナナ、ナッツ類など。
ビタミンB群が豊富なバナナやナッツ類。
サクッと食べられておすすめ食材です！
・ビタミンC……保湿や紫外線対策などの
美肌効果。ブロッコリー、ピーマン、
キウイフルーツ、焼きのりなど。
キウイフルーツなどのフルーツであれば、
デザートとして手軽に摂取が可能です。
・ビタミンE……肌のターンオーバーを
整える。モロヘイヤ、枝豆、ナッツ類など。
おつまみとしても優秀な枝豆。普段の食事
にも簡単に取り入れられます。
比較的身近な食材で、普段の食事にも手軽に
取り入れやすいものばかり。
この機会に、食事も見直してみては♪
⑤サプリメントによるインナーケア
たるみ毛穴にお困りの方は、内側からのケア
をプラスしてみるとより効果的。
しかし、肌にいい食品は上記のように
たくさんありますが、食事だけで十分に
とるのは難しいもの。
そこで、日々の食事にサプリメントをプラス
して、不足しがちな栄養素を補うのが
おすすめです。
ロート製薬のヘリオホワイトは、
シダ植物から抽出されるファーンブロックに
加え、ハトムギエキスやビタミンB6、B2など
の美容サポート成分を配合した1日2粒(目安)
からはじめられる“飲む美容習慣”。
毛穴対策には日々のケアも大切ですが、
それだけでカバーできない分は、
プラスアルファとしてサプリメントによる
インナーケアも取り入れてみてください。
ヘリオホワイトはロート製薬公式通販のほか
全国のドラッグストア、
LOHACO・Amazon・楽天でも
ご購入いただけます。
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「塗るヘリオ」
ヘリオUVシールドスキンケアミルクは、
ドラッグストアではマツモトキヨシ、
ココカラファインの限定発売中。
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毛穴対策には洗顔や保湿、食事など外側と
内側からのケアが有効。毛穴だけでなく、
他のさまざまな肌悩みにも通じるスキンケアの基本です。
毛穴ケアはイコール美肌ケアそのもの。
ぜひこの記事を参考に、キメ細かく、
毛穴の目立たない美しい肌を目指してみて
ください♪