【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
美容に悪いと分かっていても、ジャンクフードを無性に食べたい！と思うときありませんか？
食べたいものは食べたいのです。我慢する方がカラダに悪そう！と自分の都合の良いようにとらえ、1ヶ月に2回はジャンクフード摂取OK dayを作っていますが・・・。
消化燃焼パワーも若干落ちつつある年代に入りつつあるので、食べる時間によっては胃がもたれて、明らかにカラダに変化が起こるんです（涙）
ところが、食べた翌日も胃もたれせず、むしろ肌がなぜだかしっとりしている「ジャンルフード」を発見しちゃったんです。
それは、アボガドを贅沢に乗せた「クアアイナのアボガドバーガー」。
アボガドは、ギネスブックにも載っている「最も栄養価の高い果物」。
別名「森のバター」と言われ、「オメガ9」という良質な油分が豊富に含まれているらしい。
油分が豊富に含まれ果肉のおよそ20パーセントが脂肪のため、たしかに少量でも高カロリーですが、アボカドの油分はほとんどが不飽和脂肪酸という血中コレステロールを低下させる油が中心なんです。そのため、細胞の酸化を防ぐビタミンEも豊富に含まれているので、エイジングケアにはぴったりの食べ物！
ビタミンEには、血行をよくする効果もあるので、冷え性の女性にも良いらしいです。
その他、カリウムというミネラル成分が豊富に含まれているので、
利尿作用を促し、肌のむくみを解消する効果もあるとか。
まさしく、「アボカドは食べる美容液」ですね！そんな感じで、無性にジャンクフードを食べたくなったときは、クアアイナに訪れているメリーでした。
美容に興味津々アラフォー主婦です。
バウ姉さん
コスメ好きの一般人
はな♪らん♪さん