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梅雨の曇天から急激な温度上昇で真夏のような暑さ。
朝は晴れていたのに、午後には雷雨。
天気の急変に身体はついていけず、だるさや頭痛、肩こり、腰痛など
生活出来ないほどではないけれど、なんだか体調がすぐれない
そんな不調が続いていました。
おまけに妊娠中になったいぼ痔が、悪化。
仕事をしていてもなんだかお尻も痛くて、集中できない。
そこで自分の不調の理由を考えてみると、理由として思い浮かぶのはたった一つ
血行不良。
もともと筋肉量が少なく、日々の運動不足と座りっぱなしの生活習慣で更に追い打ちをかけていたようです。
まずは
血行改善には運動
以前アップしたお手軽でお得な運動習慣についてはこちらから運動面はいきなりハードな運動はできないので、ヨガやウォーキングで日々少しずつ体を
動かすように心がけています。
そして、
身体を温めるように心掛ける
まず使用したのが
こちら
あずきのちから
これどう見てもアイマスクだよね～。とお思いの方正解です。
こちらをアイマスクとして目回りを温めると乾燥するので、使わずに放置されていたものなんです。
こちらをレンジで40秒ほど温めてお尻を温めます（いぼ痔があったのでお尻を温めてます。）
ホッカイロだと使い捨てでコストが高いし、こんな暑い時期に長時間温めていられない。
その欠点をカバーしてくれたのが、あずきのちからアイマスク。
こちらで5分から10分ほどすると全身の血行が良くなって、ぽかぽかに。
こちらで身体を温めるようになってから、腰痛、肩こり、いぼ痔だけでなく、
月経前の不調や顔のくすみもよくなっています。
わたしが推測するに外気温は上がっても身体は冷えていて、
暑いから冷たいものを飲むことで更に冷え、どんどん血行不良の負のループへ。
お尻を温めたことで身体が温まりやすく、冷え性も緩和され
血行が良くなったことで様々な不調も同時に緩和されたのではないかと思います。
私と同じようにプチ不調の方、是非一度試してみてください。
Instagramにも美容の記事を投稿しています。
高校生の娘をもつお母さんです。
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