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外部からのさまざまな刺激によって
心や体にかかる負荷と定義づけられているようです。
そのストレスは
さまざまな疾患との関連があり
一般にストレスはできるだけ少ない方がいい
と考えられていますが
実は適度なストレスは私たちに
むしろ良い影響を与えることも。
そもそも、ストレスを完全に
ゼロにすることはできませんが。
目標に向かって勉強する時の緊張感
健康のためにトレーニングをする時の疲労も
ストレスとなります。
そして、その程度が適度であれば
交感神経を目覚めさせたり
判断力・行動力を高めたりといった
作用が期待できます。
一方で、ストレスを解消せずに放置したり
ただただ不快感・疲労だけを残す
ストレスを受けたりすると
心身に悪影響を及ぼすことがあります。
ストレスの原因としては
人間関係、仕事、睡眠、健康、経済事情などが
あります。
過度なストレスは心身へと悪影響を与える一方で
ストレスを全く感じずに生きていくことはできません。
つまり、ストレスは溜まる前に解消して
上手く付き合っていくことが大切。
さまざまな方法でストレスは解消できますが
色んな方法を試してみて
ご自分に合ったストレス解消法を
見つけておきたいものです。
当サロンの全身美矯正やドームサウナも
ストレス解消の1つになりますので
ご活用くださいね。
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