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紫外線対策に欠かせない日焼け止め。最近では日焼け止め機能を持った化粧下地ももはや当たり前になりましたよね。
日焼け止めの表記でよく見かける「SPF」ですが、その数値をなんとなく選んでいるという方も多いのではないでしょうか？
そこで、今回はSPF入り化粧下地の選び方について詳しく解説します！ブログの終わりにはおすすめアイテムとその購入先もまとめているので、ぜひ最後までご覧ください♪
「SPF」って何を表しているの？選び方の目安は？
そもそもSPFとは、日焼けの原因となる「紫外線B波（UVB）」を防ぐ効果を表す数値のこと。紫外線B波は短時間で肌表面にダメージを与え、色素沈着やシミ・そばかすの原因になります。ちなみに、SPFと併記されている「PA」は、紫外線B波よりも波長の長い「紫外線A波（UVA）」を防ぐ効果を表しています。
SPFの最大値は50で、51以上は「SPF50+」と表記されます。夏以外の季節や曇りの日も紫外線は降り注いでいるため、キレイを保つためにはSPF値の高いものを選ぶことをおすすめします。
ただし、肌のコンディションが悪い時や一日の大半を室内で過ごす日には、SPF値の低い日焼け止めを選んでもよいでしょう。
日焼け止めや日焼け止め入りの化粧下地は、「紫外線を浴びるシーン」を考えて選ぶと◎。選び方の目安は次のとおりです。
・SPF10～20：紫外線を浴びる時間が数分～1時間程度
・SPF30～40：紫外線を浴びる時間が2～3時間程度
・SPF50～：紫外線を浴びる時間が長時間、または炎天下のスポーツ時
日焼け止めは2～3時間おきの塗り直しが基本！もし「塗り直しが面倒…」という方はSPF値が大きいものを選ぶのもおすすめです。
また、肌への負担が気になる方は、「紫外線吸収剤フリー」または「ノンケミカル処方」と記載されたものを選ぶようにしましょう。
しっかり紫外線をカットしながら肌をいたわる「塗るヘリオ」
ヘリオUV シールドスキンミルク
50mL 2,970円（税込）
4種のうるおい成分を厳選して配合した「塗るヘリオ」こと「ヘリオUV シールドスキンミルク」。SPF50+・PA++++の最強※1 UVです。
※1 ロート製薬の日焼け止め製品内最高クラスのUVカット効果
▼「ヘリオUV シールドスキンミルク」のクチコミをチェック！
肌は塗った直後は白くなりますが、時間がたつと落ち着きます。
匂いも日焼け止めの匂いといった感じでそこまで気になりません。
dayan*さん/37歳/敏感肌
乾燥しにくく、しっかりとガードしてくれる感じがして気に入っています。
マコ先生さん/41歳/普通肌
「塗るヘリオ」は、肌へのなじみがよく、なめらかでしっとりとした使用感。乾燥する今の季節の紫外線対策としてもおすすめです。
「ヘリオUV シールドスキンミルク」を購入できる場所は、ブログの最後でご紹介しています♪
日焼け止めにプラスアルファで美容をサポート！「ヘリオホワイト」でインナーケア
ヘリオホワイト
24粒 2,592円（税込）
60粒（大容量） 5,832円（税込）
美容を内側からサポートするアイテムとして、おすすめなのが「ヘリオホワイト」によるインナーケアです。美容サポート成分として、ハトムギエキス・ビタミンB2・ビタミンB6を配合。
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外出前や、日焼け止めを塗り直せない時、長時間外に出てる時に飲んでます。
もちろん普通の日焼け止めは使ってますが、これを飲むと気持ち的に安心感があっていいです。
('k'*)さん/35歳/敏感肌
おでかけするときに塗る日焼け止めと併用して服用しています。
美容補助食品ということで安心感があります。
asamyyy☆さん/32歳/乾燥肌
日焼け止めを塗るだけではなく、内側からも美容をサポートしてくれる。
そんな安心感が気に入って続けています。
しーちゃん３さん/48歳/乾燥肌
「ヘリオホワイト」は、円形タイプの粒で飲みやすく、持ち運びにも便利！1日2粒（目安）で手軽に続けられる美容習慣です。使用シーンや自分の肌のコンディションに合った日焼け止めを選ぶとともに、インナーケアも始めてみませんか？
「ヘリオホワイト」は、ロート製薬公式通販のほか全国のドラッグストア、LOHACO・Amazon・楽天市場でお買い求めいただけます。
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「ヘリオUV シールドスキンミルク」のご購入は、マツモトキヨシ、ココカラファインのお近くの店舗またはオンラインストアで♪
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