【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
国民病とまでいわれる花粉症、本格的な発症が始まると、アレルギーの大変さを痛感します。
今年は昨年と比べ、スギ花粉飛散量がやや少ないと言われていますが、
アレルゲンに対する感受性は人それぞれです。
生活習慣を変えることで花粉症が発症しなくなった、という方も少なくありません。
アレルギーに関わる「免疫力」は腸から生まれます。
アレルギーをコントロールできるような腸にしていくには、どうしたら良いのでしょうか。
まずはこの時期徹底して「グルテン」を取り込まないようにすることで、
腸壁が守られ、免疫力が上がります。
そして毎日の食事の中で、腸が喜ぶ食材を積極的に摂りましょう。
１、高食物繊維を腸に届ける
特に水溶性食物繊維は腸内細菌のエサになります。
わかめ・昆布・めかぶ・もずく・ひじき・山芋・オクラ・なめこ・納豆
２、栄養豊富な植物性発酵食品を摂る
特に糠漬けには未知なほどに乳酸菌が含まれています。
ビタミンB群や食物繊維も多く、腸がとっても喜びます。
３、ビフィズス菌のエサになるオリゴ糖を摂る
大豆・キャベツ・ゴボウ・タマネギ・バナナ・蜂蜜・甜菜糖
この３つを意識すると、健やかな腸が作られていきます。
諦めずに続けて「負けない腸」にしていきましょう。
目・鼻・喉の粘膜強化は、ビタミンAです。
卵?や魚・野菜から摂取し、粘膜の乾燥を防ぎましょう。
アレルギー性皮膚炎は、皮膚の乾燥から悪化します。
普段からしっかりと保湿をして備えておくことが大切です。
皮膚に症状が出ていない時は、
ブランネージュのATオイルとAZレジストクリームのダブル使いで
バリア機能強化をしておきます。
症状が悪化してきたら、ATオイルでの保湿で肌を整えます。
アレルギー性皮膚炎の初期症状（赤いプツプツや痒み）にはパーツケアローションichiを。
出始めの症状の緩和に役立ちます。
乾燥・花粉・紫外線など、バランスを崩す季節、
少しでもこの情報がお役に立てましたら幸いです。
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます