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洗顔料の選択: ニキビ肌向けの洗顔料を選びます。洗顔料は、肌を乾燥させすぎないように、穏やかでpHバランスが整ったものが望ましいです。
ぬるま湯での洗顔: 朝の洗顔では、ぬるま湯を使って顔を洗います。熱すぎる水は肌を刺激し、皮脂の過剰分泌を促す可能性があるため、ぬるま湯を使用します。
泡立てネットや洗顔ブラシを使用: 泡立てネットや洗顔ブラシを使用して、洗顔料を泡立てます。これにより、洗顔料が肌にやさしく広がり、汚れや余分な皮脂を効果的に取り除けます。
優しく洗顔する: 洗顔の際は、強くこすったり摩擦を与えたりせず、優しくマッサージするようにします。過剰な刺激はニキビを悪化させる可能性があるため、注意が必要です。
しっかりと洗い流す: 洗顔料や皮脂が残らないように、洗顔後は十分にぬるま湯で洗い流します。残留した洗顔料や皮脂は、毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となる可能性があります。
保湿: 洗顔後は、適切な保湿剤を使用して肌を保湿します。ニキビ肌でも適切な保湿は重要ですが、非コメドジェニック（毛穴を詰まらせない）な製品を選ぶことが大切です。
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