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輪郭が無くなってる！
ことです??
そこから、ダイエットに励み、約3ヶ月で輪郭がここまで変化しました?
ちょっと写真だと分かりづらいですが、アゴのお肉がなくなり、輪郭がはっきりと見えるようになりました?
体のお肉は隠せても、顔は太るとすぐに分かってしまうので、特に顔痩せする方法は気になりますよね…！
色んな方法を試した結果、私が確実に輪郭を変えることができた、小顔マッサージの方法をお教えします?
?小顔マッサージのやり方
マッサージをする時は、必ず、マッサージジェルやクリームを使用して、すべりを良くしてからやりましょう！乾燥した状態で行うと、変なシワやたるみができる原因となってしまいます?
オススメはコレ
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??美容系ブロガーさんもよく紹介している、マッサージをしながら美白も目指せるエリクシールのマッサージジェルです?メラニンの生成やシミ・ソバカスを防ぐ効果も期待できる優れものです?
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ちふれ マッサージクリームN 100g
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??ちふれから出ているクリームタイプのクレンジングで、マッサージクリームとして人気を博しています?
①額のリンパを流す。(5回)
ジェルやクリームを肌につけたら、指の腹を使い、こめかみに向かってリンパを流していきます。
※マッサージをする時は、「ゆで卵の表面を傷つかないように」や、「ティッシュ表面を破らないような力でなでるくらいと」いったイメージを持って、優しく行ってください。力いっぱいやると、変なシワができてしまいます?
②目の周りのツボを押す。(1~2周)
目のくぼみの周辺を、人差し指の第2関節を使って、グッ！グッと！押していきます。
最後はこめかみに向かって流します。
③頬骨を押し上げる。(1~2回)
②と同じように人差し指の第2関節を使って、小鼻の脇～頬骨に沿ってグッグッと押し上げて流していきます。
④頬と顎を挟んでリンパを流す。(各5回)
リンパを流す方の頬と反対側の指でピースサインを作り、指を曲げて、人差し指と中指で写真のように骨を挟みながら輪郭に沿って、グーっと耳に向かってリンパを流します。
⑤エラの部分を手をグーにしてグリグリほぐす
エラの部分は歯を食いしばったり、変な力が入っているとカチコチに固まってしまっているため、手をグーにしてグリグリほぐしていきます。
⑥耳から、鎖骨に向かってリンパを流す。
顔のマッサージの最後は、親指以外の4本の指の腹を使って、耳の横～首～鎖骨に向かってリンパを流していきます。
最後は鎖骨をグリグリとマッサージすれば終了?
私はこのマッサージを朝晩約5分ずつ3ヶ月ほど続けて、見てハッキリと分かるくらいに顔が小さくなり、輪郭がくっきりとしました！?
顔周りに余分なお肉がつくと、それだけでかなり太って見えてしまうので、是非朝晩の小顔マッサージを試してみてください??
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