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新生活は、期待とともにストレスを伴うものです。
今回は、新生活のストレス対策とビタミンCを活用したスキンケアについて詳しく解説します。
■ストレス対策にはビタミンCが不可欠！
環境の変化や新しい人間関係は、心身に負担をかける要因です。
ストレスがかかると、副腎からストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されます。
このコルチゾールの合成にはビタミンCが必要不可欠であり、ストレスが続くと体内のビタミンCが大量に消費されてしまいます。
ビタミンCを十分に補給することで、副腎の働きをサポートし、ストレスによる疲労感を軽減する効果が期待できます。
また、ビタミンCは神経伝達物質の生成にも関与し、ストレスによる気分の落ち込みや不安感を和らげる働きもあります。
■ビタミンCは生命維持に優先的に使われる
ストレスを受けると、体内では活性酸素が増加し、細胞にダメージを与えやすくなります。
活性酸素が過剰に発生した体内では、抗酸化物質が必要になります。
その代表的な成分がビタミンCです。
【ビタミンCの効果】
ビタミンＣの効果はとても多彩。
抗酸化作用を持ち、あらゆる肌トラブルの解決に役立ちます。
さらに生まれ持った肌の質そのものを良くするような美肌効果を併せ持っています。
ビタミンCは生命維持に必要な臓器へ優先的に供給されるため、肌へ行き渡るビタミンCはごくわずか。そのため、スキンケアからのビタミンC補給が大変重要です。
肌に十分なビタミンCを届けるためには、食事やサプリメントだけでなく、
ビタミンC配合の化粧水や美容液を使用することで、肌に直接アプローチでき、ハリや透明感のある肌を維持しやすくなります。
■まとめ
ビタミンCはストレス対策としてだけでなく、美しい肌を維持するためにも不可欠です。食品やサプリメントに加え、スキンケアからもビタミンCを取り入れ、健康的で美しい肌を目指しましょう！
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