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ごきげんよう
皆さんお元気ですか
台風が、近づいていています。
海沿いの方は気を付けてくださいね
季節の変わり目は体調の変わり目。
皆さんはどのような体調管理をなさっておいでですか？
この時期だからこそ、体調管理が一番大切です！
今日は代謝にまつわるワンポイントアドバイス！
朝起きたら、、
急には起きず
まずは身体をほぐしましょう
少し血を巡らせて、、、
身体いっぱいに伸びをしてみてください
そうする事で、代謝スイッチがonになるんです。
朝一番に代謝スイッチが入れば、一日の代謝量も増えますので、
お通じやダイエットにも効果的
ぜひ明日から実績してみてくださいね
それではHave a nice STYLE ！
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