【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
主人と共通の趣味をつくろうと始めたボウリング！
数年前から始めて、現在は、週１回プロのレッスンを受けています。
もちろん、マイボール、マイシューズです^^
マイボールは、14ポンドと15ポンド（重さ）を持っています。
もちろん、ボウリング場においてあるボールでは、とても重くて投げられませんが、
自分の指に合わせて穴をあけてもらうので、女性でも全然投げられるんです！
レッスンでは、約１時間～１時間半くらい、ずっと投げ続けます。
じわ～っと汗がでてきて、これが結構な運動になるんですよね。
終わったあとは、ものすごく疲れるわけではなく、ほどよく疲れる‥感じです。
ボウリングは「有酸素運動」で、とっても体にもいいみたいなんですよ～！
有酸素運動とは、「酸素を消費し、充分な呼吸を確保しながらできる運動
（ウォーキングやジョギング、スクワット等）のこと」です。
「ゆっくりと、深く多くの酸素を取り込むことで、より多くの脂肪を燃やすことができる」
そうで、ダイエットにも効果的なんだとか！
天気に左右されず、いつでも行ける手軽さも魅力のひとつです。
ちなみに、スコアアップの秘訣は、ピンをみて投げるのではなく、
レーンにあるスパット（三角の印）をみて狙いを定めることです！
ボウリングされる機会があったら、ぜひ試してみてください☆
画像は、お気に入りの「HELLO KITTY」のキャリーバッグです。
道具は一人前ですが、成績がともなってないのが、たまにキズです^^;
ぼちぼち、頑張りま～す!(^^)!
ナチュさん
ビューティーフォトグラファー
Azami♪さん