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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
どうもキウイとバナナがいいらしい＾＾
・キウイはビタミンＣ豊富。
１日に摂取すべきビタミンＣの７０％くらいだったかしら？そのくらい豊富。
抗酸化作用・栄養が早く吸収でき クエン酸が疲労物質を分解してくれる等々・・・
・バナナはビタミンＢ６が豊富。
腸内環境を整え、快眠作用もあるそうです。
あらためて果物を日々の食生活に取り入れるって大切な事なのね。。
。って思ったのであります^^
ちなみに １日に２００グラムの果物を摂取するのが良いと言われてますが
キウイ１個+バナナ（皮が無い状態）1本でちょうど２００ｇだそうです＾＾
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