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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
女性特有の下っ腹が出てるのと、昔やってた部活のおかげで
腕と足が太いんです。
がたいがよく見えるといいますか。
まぁ骨太なのもありますが（泣）
なのでマッチョな旦那に相談すると「筋トレがいいよ」とのこと。
「太くならない?!」と聞くと
「あのねー、筋トレをなめてもらっちゃ困る!!!
そんな簡単にはマッチョにならないわ！」
と筋トレマニアから怒られてしまいました（笑）
旦那からオススメのエクササイズが
お腹：あおむけになり膝を曲げながら足を浮かせておへそを
覗き込むように腹筋をする。
はたから見ると縮こまってるような感じ。
これは下っ腹に効くそうです。
二の腕：足を前後に大きく開き、前に重心をおく（前８：後２くらい）
腕をふる要領で後ろに肘をもっていき、肘は固定したまま
ダンベルを持って肘から下を動かす。
リレーでバトンを受け取るような恰好（＾＾；
肘を動かしてしまうと意味がないそうなので、鏡を見ながら
行ってください。
私は続けられるようにと１キロのダンベルにしました。
ふくらはぎ：つま先立ちで上下に動く。
太もも：スクワット。下までつかなくても腰かけるくらいまでの
高さでもいいそうです。
あとテレビで観たのがおしりはあおむけに寝て、膝を立てて
おしりを浮かせたりおろしたりを繰り返すといいそうです。
今年の冬までには引き締めるぞ！
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美容インフルエンサーYuKaRi♪さん
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