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＠コスメモバイル内のコスメディア内で、コスメライター（ガイド）として
専門家のコラムを更新しています、Asukaです！
普段は、ストレッチングトレーナーとしてフリーで活動しています。
ストレッチのマンツーマン指導や
腰痛や身体の動き、姿勢改善、骨盤の歪み改善、
ストレッチ教室やセミナー講師なども行っています。
コラムは携帯からのみ閲覧できますので
是非、コラムに遊びに来て下さいね。
（携帯）
http://m.cosme.net/cosmedia/columns/user_id/2093266?guid=on
コラムテーマは「女性のお悩み解決！ストレッチ！」です。
女性が特に気になる姿勢や、ダイエット、ボディケアの方法
また、身体に関する豆知識なども合わせてお伝えしています。
また、リラックス効果もとっても高いストレッチ。
痛いイメージがありますが、コツをつかめば
誰でも気持ちいい～～～～ストレッチができます。
ストレッチは「頑張る」のではなく
「日常に取り入れる」というイメージが伝わるといいなぁと思っています。
写真は、「腸腰筋（ちょうようきん）」のストレッチ。
股関節の付け根、ちょうどビキニラインの辺りを伸ばすストレッチです。
このストレッチ、普段の生活ではなかなか伸ばさない場所なので
とっても気持ちがよくって、骨盤の動きにも大きく関わってる場所なんです。
お試しあれ♪♪
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