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こんばんは～♪
すっかり記事をないがしろにしているjellyです(-_-メ)
これはいかんっ！と思い…
明日は会社の棚卸しですが、ちょっと頑張ってみようと思います～♪
夜露死苦☆（笑）
さて～…今日はここ数年悩まされている「肩こり」についてお話しようと思います。
先日は、私の大好きなMAEMAE☆さんが
同じく「肩こり」について記事をアップされてました♪
↓↓↓
「コリとの格闘o(ﾒ｀□´)○」
https://beautist.cosme.net/article/276069
気軽に毎日出来る肩こり解消法を紹介されていて
とっても為になりました～！！MAEさん☆私、実践中ですよ～（*^_^*）
皆さん、それぞれの肩こり解消法があるかと思いますが
まずは原因探しからしてみるのも良いかと思います。
★主な原因★
＊姿勢＝長時間同じ姿勢でいる事が多い・猫背である
＊精神的なもの＝極度の緊張・ストレス
＊身体的な疲労＝目や手・腕の疲れ
＊冷え性＝血のめぐりが悪い
色々とありますが、心当たりはありますか？？
私は大有りです（笑）ほぼ全部…(>__<)
最近は、「蒸気でアイマスク」のお世話になっています。
会社の休み時間、どうにもならない時にこちらを使って目の筋肉をほぐします。
その他は、お風呂で熱いタオルを目の上に乗せたり
湯船につかりながら手の力を抜いて、「キョンシーのポーズ」（笑）
最後は「冷え性」
これから冬になるにつれて…とても憂鬱になる問題です(-_-メ)
極度の冷え性なので、今年こそは何とかしたい！！
とゆうことで、極力飲み物は常温orホット。
お昼は、お弁当と必ずお味噌汁を飲んでいます。
最近は、生姜の入っているインスタントみそ汁を会社に常備☆
エアコンのきいてる中でも、味噌汁飲めば生き返る～（*^_^*）
足や手を、グーパー・握って開いてする事でも末端の冷えは少し良くなりますよ♪
そして、オプションで取り入れているアイテムは
＊PERFECT POTION（パーフェクトポーション）
スーパーバームオイントメント 50g 2,800円
（携帯用ミニサイズ：15g 1260円も販売されています）
☆配合成分☆
アーモンド油・ミツロウ・セイヨウハッカ油（ペパーミント）・カユプテ油
ヒメコウジ葉油・ローズマリー油・ショウガ根油・チョウジ花油（クローブ）
ニクズク核油（ナツメグ）
ナチュラルな虫よけスプレーで有名な「パーフェクトポーション」ですが
こちらは肩や腰・足裏等に塗る疲労改善のバームとなっています。
とても伸びが良く、肩甲骨や、首すじ等に塗って少しマッサージすると
じんわり温まってとても気持ちが良いです♪
ペパーミントの香りがかなりきついのですが、お風呂上がりに塗って寝れば
翌朝にはほとんど問題ない状態になります（*^_^*）
＊ビタミンEC＆ブルーベリーサプリメント
ビタミンEは血行促進効果がある事で知られていますが
以前、薬剤師さんに肩こりの相談をしてみた所
ビタミンEとビタミンCを合せて摂れる商品を勧められました☆
お肌にも良い方がお得な気分でしょ？？と、女性の薬剤師さん。
さすが分かってますよね（*^_^*）
ブルーベリーサプリは、少しでも目の疲れを無くしたいとゆう気持ちから
飲んでいます。
ここ最近、おかげさまで肩こりに伴う頭痛や吐き気。目の痛みは大分改善されました。
皆さんも、それぞれの原因に合った解消法で「No！肩こり」を目指しましょう～☆
きのりん７７７さん
MAEMAE☆さん
如意姫さん
美容大好き兼業主婦
osarusaruさん
シーザージュニアさん
グレープフルーツｖさん
Q-potさん
ranmaruさん
美々姫さん