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夏の暦も終わって、まだまだ暑いですが夜はセミさんの鳴き声から鈴虫の鳴き声にかわってきましたね。
そんな季節、、私がいちばん食べたいもの、それはいちじくです！
いちじくには便秘解消効果がありますし、胃の消化機能を高めるフィシンも入っています。
便秘解消でダイエット効果＆
食欲の秋にたくさん食べても、胃もたれしにくくなるかも～？
あとアントシアニンも入っているので、細胞の老化を予防するんですよ☆
アンチエイジングですねえ～！
これは食べるしかな～い！(笑)
私は季節の食べ物が大好きなんですが、そのなかでもいちじくは毎年別格なんです！
キルフェボンのいちじくのタルトも大好き（*^_^*）
おっと話がそれましたが、内面からの美しさをとりこむってすごく大事なことだとおもうんです。
毎日食べるものがお肌にでる、とおもってますので、少しでも体に良いものを取り入れたいとおもっております(といっても、お菓子とかコンビニ弁当とか、食べてしまう時もあるんですけどね＞＜)
何事もほどほどに、ストレスなくやれるといいかな～と思っています＾＾
でも季節の果物とかお野菜って、ある意味美容フードではないでしょうか。
いちじくが終わったら次は国産キウイの季節・・ｖ
キウイの栄養素もすごいんですよ～！！
ではキウイの話はまだ次の記事でm(__)m
みなさんが日々ご自分を大切にされますように（*^_^*）
コメント（2件）
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