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去年は私もかなり夏枯れ肌でした↓
若いうちは良くっても、年齢を重ねていくと正しいケアをしたかしないかでお肌年齢は確実に枝分かれしていきます＞＜ 年齢をどれだけ重ねても綺麗なお肌でいたいですよね！
去年浮かれまくって日焼けしまくった反省から、今年は外出時は必ず日焼け止め＋手袋＋日傘＋スキンケアをせこせこ・・で頑張っていた私ですが、夏の強力な紫外線の下では・・やはり少なからず影響が出るんです・・・。
なんとか戦わなくては！メラメラ！
ということで、夏枯れお肌をレスキューするには・・です！
・肌の古い角質をやさしく除去する(イプサのプリペアリング クリアローション EX 2がおすすめ！まぶたや口元にも使えるし、本当に優しく角質オフできます☆)
・お水(潤い)を補給する。
・肌を再生させるような食べ物を積極的に摂取する。が大事かな、と思います。
肌の表面の古い角質を取り除くことによって、ターンオーバーが正しく行われるようになります。つるつるお肌への近道！
＋化粧水などでお水を補給することにより、肌の角質層が満たされ、自然といらない角質が自分の力ではがれるようになります。
あと食事面ではヨーグルトやフルーツ、野菜、発酵食品を積極的に摂取！
ヨーグルトはきめを整える作用があるし、身体のデトックスもできますし、フルーツのビタミンで肌を再生！野菜は緑の野菜がヨウ酸が多く含まれ、肌の再生効果がありおすすめです。トマトも抗酸化作用があるので積極的に摂取したいですね。
発酵食品は身体のデトックス効果あり＆肌がふっくらしますよ～☆
そしてタイトルにもあるように、良い油を摂取するのも効果的だと思うのです。
最近洗顔のあとにポール＆ジョーのオイルを使ってマッサージをするようにしたら、ほんの２、３日で肌トラブルがなくなったんです！(私には合っていたようですが合わない方もいるかもしれませんのであしからず・・)
おそらく、マッサージをすることにより顔の血行が良くなりターンオーバーを改善する効果があったのだと思われます。
それとおやつにアーモンドを食べていました(ただ好物なので食べていただけですが・・)
アーモンドといえばビタミンＥ！抗酸化作用がある若返りの栄養素です（*^_^*）
＆グレープシードオイルが好きでお料理はほとんどこのオイルを使っています。
なんとグレープシードオイルはビタミンＥがオリーブオイルの２倍も！
そしてコレステロールゼロという超優秀オイル！
なんとなく好きで使っていたのに何気に美容にも良かったとは驚きです。
使ってて良かった～☆
は！キウイについて書こうとおもっていたのに書きそびれてしまった・・
キウイもかなり美容に良い食べ物でなんと便秘解消効果があるのですよ～☆
この話はまた次回(^_^;)・・。
いろいろ話が飛び火しましたが、細胞から夏枯れ肌を撃退しちゃいましょう（*^_^*）
みなさんが日々ご自身を大切にされますように。
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