
会社の子から借りて 1週間やってみたロングブレスダイエット
これ、ウワサには聞いてたけど めっちゃ簡単でびっくり
「道具もいらないし、場所もとらないから誰でも今すぐ始められる」って手軽さがいいね~
強くって長ーい呼吸をすることで 筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせてくれるそうです。
内臓脂肪が減ったり 腰痛とか便秘も改善したりするんだって
わたしは1週間、ジムにも行かずコアリズムもやめて これだけやってみたよ。
(食事はいつもとかわらず、外食多め )
たった2分 呼吸してるなんだけど 体の奥からポカポカしてきて
ジワーっと汗がにじんでくるの!!
体重に変化はなかったんだけど(まぁ、たったの1週間だしね)すっごくお手軽でいいよ!
でもね、わたしはすでに単調さに飽きてきちゃった
「運動はだいきらい!」って人とか、「腰が痛いから激しい運動は無理」って人とかには
手軽にできるし すぐ終わるからいいんじゃないかなーって思います
ダイエットするぞー、って気持ちに勢いが付くから 意識改革にもなるしね
関連サイト>> ¥1575

☆るぅ★さん
すぷりんぐ姫さん