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簡単お手軽♪美木良介のロングブレスダイエット♪口コミ…

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会社の子から借りて 1週間やってみたロングブレスダイエット



これ、ウワサには聞いてたけど めっちゃ簡単でびっくり

「道具もいらないし、場所もとらないから誰でも今すぐ始められる」って手軽さがいいね~

強くって長ーい呼吸をすることで 筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせてくれるそうです。
内臓脂肪が減ったり 腰痛とか便秘も改善したりするんだって





わたしは1週間、ジムにも行かずコアリズムもやめて これだけやってみたよ。
(食事はいつもとかわらず、外食多め )

たった2分 呼吸してるなんだけど 体の奥からポカポカしてきて
ジワーっと汗がにじんでくるの!!
体重に変化はなかったんだけど(まぁ、たったの1週間だしね)すっごくお手軽でいいよ!

でもね、わたしはすでに単調さに飽きてきちゃった

「運動はだいきらい!」って人とか、「腰が痛いから激しい運動は無理」って人とかには
手軽にできるし すぐ終わるからいいんじゃないかなーって思います
ダイエットするぞー、って気持ちに勢いが付くから 意識改革にもなるしね



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コメント(2件)

  • 初めまして~!コメントありがとうございます(*´∀`人)*゜。・。*゜・ ☆
    三木良介さんのファンだったんですね!今じゃー見ない日ないですよね~!
    喘息大変なんですよねー。喘息もちの友達が、発作起きたらその日はもう寝られないって言ってました。
    無理しない程度にブレスって下さいね♪

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    • 更新する

    2011/9/10 16:49

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  • 初めまして♪10年ほど前の一時期(笑)三木良介さんのファンだった事もあって以前TVでちらっと紹介されているのを見て気になっていたのに、その【気になっていた】という事も忘れてしまっていました(爆)(;´▽`A 私は喘息があったりして激しいものはNGですがこれなら出来そう!一度読んでみます。情報に感謝♪

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    • 更新する

    2011/9/10 08:01

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