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本題と画像に関係はありません(笑)
って・・・いつものことですが・・・
さて。
タイトル通り。
玄米食べ始めました。（冷やし中華始めました。みたいなノリですが・・・）
普段は白米。たまに、贅沢に雑穀米とか黒米とか。
そして、玄米です！
もともとお米？御飯が好きではないのですが・・・
炊いてる時のニオイが苦手。
しかぁ～し。白米を食べるより、なにか混ざってる方が私的には食べれるので
麦だったり、雑穀だったりと工夫してました。
ここまで？きたら・・・残るは玄米(笑)( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪
クックパドを参考に(笑)
玄米炊きに挑戦！！
以外と簡単。思ったより食べやすい！
そして・・・ここからが本題。
とにかく、いつもと同じ量ですが、食べれません。
噛むからでしょうか？お腹がいっぱいになります。
腹もちも良いみたい。
なにより、和風のオカズが合うのでヘルシーオカズになります。
納豆とか、豆腐とか、煮物とか・・・魚もいいね♪
さらに！！
お通じに効果あり！！
なんか・・・1週間程続けてますが、お腹へっこんでるし・・・
（自己判断ではございません。他人様からの指摘です！）
こんな素晴らしいお米だったとは！！(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
とにかく、噛む。噛まないと無理！(笑)
そして、少量でお腹いっぱい。
オカズはヘルシーになる。
結果、痩せる？というか、すっきり身体になる。
う～ん。
いかがでしょうか？
食欲の秋、冬眠の冬(笑)に玄米食。
ダイエットというか、内側からの美への効果はあると思います！！
そして・・・今宵も・・・玄米かな(笑)
って・・・まだ仕事終わりませんが(〃ﾟдﾟ;A ｱｾｱｾ・・・
記事を書いてないで、仕事しましょ♪♪
ageha_bianorさん
or@ngeさん