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食サプリ♪

食サプリ♪

今日のご飯♪
豆腐ハンバーグ☆

 ポン酢で さっぱりと☆

サラダは オクラ トマト ヤングコーン☆
  鰹節をかけて お醤油で 頂きます♪

トマトと 醤油って
意外と 合うんですよね~☆

ご飯は 十六穀米☆
モチモチ感が好き!

お豆腐には

☆大豆たんぱく質☆
 コレステロール値や
 中性脂肪値を下げる作用や、
 免疫緑を高める作用がある。

 人間の体内では合成できない
 9種類の必須アミノ酸が
 すべて含まれているほか、
 必須不可欠なアミノ酸が多く含まれているそうですよ!

☆イソフラボン☆
 女性ホルモンと似た働きがあり
 更年期障害の改善、
 骨粗しょう症の予防、
 乳がん、前立腺がんの発症を
 おさえるはたらきがあるそうですよ。



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コメント(14件)

  • RUKIA様☆こんばんわ♪コメント有難うございます☆
    仕事や学校から 疲れて帰ってきたら やっぱり 美味しいご飯で 迎えてあげたいものですからね☆☆

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    2012/10/13 18:22

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  • 華まるん様☆あったか~い ご飯は 毎日の活力ですょ~!!

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    2012/10/13 16:26

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  • 写真だけでも、美味しさ伝わりますっ!う~ん食べたいっ!!

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    2012/10/12 23:53

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  • shironeko-c様こんばんわ☆
    shironeko-cさんの お料理の 足元にも およびませんが…。有難うございます。

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    2012/10/12 21:57

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  • saying様☆ 有難うございます!!しっかり 全部~食べちゃいました~((+_+))!!

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    2012/10/12 17:28

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  • ☆うい☆様 初めまして☆コメント有難うございます☆カメラのおかげで だいぶ写りがいいのかも~!!食べることばかり 考えてるのょ…わたし☆☆

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    2012/10/12 10:34

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  • ふうせんままサン、初めまして☆カフェのプレートみたいですてきです~~(●´∀`)。カラフルなお野菜は見た目にもカラダにも嬉しいですよね♪食事からキレイと元気!同感です☆

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    2012/10/12 10:04

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  • りかりん40様☆美味しい物がたくさんある この時代は素晴らしいですよね☆

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    2012/10/12 09:46

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  • ぴんく***様☆初めまして、こんばんわ☆コメント有難うございます!
    毎日のご飯は メニューに悩みます…。いろどりキレイに 目でも美味しく頂けるように 考えちゃいますね…。

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    2012/10/11 22:23

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  • ふうせんままさん、こんばんは。こちらでは初めましてです。すごく美味しそうですね。彩りもとても綺麗。私、先月50歳になりました。女性ホルモンの働きを良くするため、積極的にお豆腐を摂りたいと思います。

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    2012/10/11 21:56

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  • Q-pot様☆こんばんわ☆40歳のお腹には 油ものは きつくなってきましたので 最近は 野菜中心です~☆

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    2012/10/11 20:31

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  • korokorochan様☆こんばんわ☆豆腐反ハンバーグには たっぷり しいたけと 小ねぎを入れてあります~!! シソも たっぷり のせてね☆

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    2012/10/11 20:28

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  • お野菜たっぷりで健康的なお食事ですね♪いろどりも綺麗でおしゃれです☆

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    2012/10/11 20:10

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  • おいしそうですね。バランスもよさそうでぜひ真似させていただきたい一品です。

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    2012/10/11 19:10

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