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減量できないんですね。
そして、私はまだ、うつ病の回復期で、がつがつに運動すると、とても、後で疲れてしまいます。もう踏んだりけったりな感じで・・・つらいです。
だから、私が健康維持と、少しでも代謝をあげて、ダイエットしやすい体質にするために、まずは、ヨガをしてます。いろんなポーズがありますが、体の気になる箇所別にもポーズがあるし、やった後で、体中を血流が巡ってるのがわかる感じで、気持ちよく
次の日は、日ごろつかってなかった筋肉も少し筋肉痛＾＾筋肉痛が好きな私としては
うれしい瞬間です。
なんでも、長続きしないと、意味がないし、まずは
数より、見た目が、引き締まった！とか、そういうのから、楽しもうと思います。
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