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ヒールの高い靴で目指せ☆モデル級の美脚！

ヒールの高い靴で目指せ☆モデル級の美脚！

2011/9/15 09:39

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美容関連販売買開発、ファッションライター

GALLYさん

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ハロー、GALLYよ！



今日はダイエットネタよ。歩くだけで筋肉トレーニングが出来ちゃう

ハイヒールのスリム効果について書くわね～


毎日、履いている靴だけど、やっぱりヒールの高い靴って

いくら女子力やオシャレ度を掲げてみてもしんどいわよね～



でもその思考をちょっと変えて、「ハイヒールで脚の引き締め」が

出来るとしたら、見た目よし！ダイエットによし！で

ちょっとだけ頑張れる気がしないかしら？


もちろん、長時間の外出とか山登りではやめてね。

ちょっとしたお買い物や通勤など、ライフスタイルに合わせて

出来るときにやってみてちょうだい。



ヒールの高い靴で歩くと自然にトレーニングできて、プラス、

ヒップアップ効果も期待できるんですって！



ペタ靴だと重心は真ん中に掛るんだけど、ヒールの高い靴を履くと

重心が自然に前に掛ってくるわよね～
そうすると、低い靴を履くときに比べて、お腹にグッと力が入って、

内側から骨盤を支えているような状態になるのよ。



つまり、腹筋を使って体を引き上げないとバランスが保ちにくいから

自然に筋トレになってるってことらしいの。
もっと頑張れるアナタは、歩くときに膝と膝が離れないように

内側の太ももを締めて歩くとさらに効果アップするわよ～。


ちゃんとサイズの合ったハイヒールで背筋をピンと伸ばして

歩けば、引き締まったモデル級の脚になれるかも。

すでに履いてる人も、意識して履いてみて！








GALLYより。

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GALLY さん

美容・コスメ・ファッション大好き♪お買い物命♪コーデやビューティなど年齢に負けない女子になるための方法を模索中♪ 試したコスメやスキンケア、美容法、ダイエット、ファションをテーマにレポート中です！

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