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風邪などひかないようにしなくては！
私は胃腸が弱いので、激しく体重が増えることはないのですが、
年齢を重ねるうちに、なかなかやせにくくなってきています。
ここ数年、骨盤やらさまざまなゆがみを直すことがダイエットや健康への第一ステップという流れがきているので、
私も数か月前からこちらの「骨盤クッション」を使っています。
最初は、「こんなんで矯正できるのかなぁ。怪しいなぁ。」と思っていたのですが、
骨盤がゆがんでいる時に、この体操をやると、腰が「こきっ」というのです。
まぁそれでも「音だけかもねぇ。」なんて思っていたら、
これを実行した（正確には実行させた）主人が、「今日は肩のコリが軽かったんだよ。」ってカンドーしていたので、それ以来続けています。
＊主人はゆがみまくりの人です。
特に女子デーの1週間前は鳴りまくりです。
個人差があるのでならない方もいるかとは思いますが、
ぜひぜひお試しください。
私の場合、これを続けていると生理痛がちょっと軽かったり頭痛があまりなかったりするので、習慣的に続けてます。
一緒に写っている「トレイシーメソッド」DVDは、だいぶ前に流行った（たぶん）ものですが、脚をシェイプするにはかなーり効果的なエクササイズが載っています。
が、とてもハードなのであまり長くはできず・・・。効果を実証できてません。
久しぶりにこんなDVDがあったことを思い出したので（汗）、
また挑戦しようかなと思い、一緒に撮影してみました。
このメソッドはやった数日後（お若い方は次の日かな？）
筋肉痛がすごいんです。これだけやれば脚細くなるだろうなぁっていうレベルでした。
ご興味のある方は是非～♪
今日も骨盤クッションでゆがみを直して寝ようと思います。
美容で癒されたい人。
わきんぼうやさん