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毎度のことながら、ダイエットをしようと思って、痩せられらことはありません！！
ながら痩せ（仕事、送り迎え、ストレス）か、風邪痩せ(p_-)以外、経験はありません。
幸い、わたくしはこのながら痩せで、リバウンドを経験したことがなかったのですが、
昨年、娘の保育園の送り迎えが終了して以来、
体を動かすことがほとんどなくなってしまい、
気づけば２年前より４キロ増！！
高校のときの、人生最大体重に並ぶ勢いです！！
そんな状態なので、これは意識的に体を動かさないといけないわけでして、
Wiiのシェイプボクシング２をやっています。仕事やら家庭の〇〇やらで、
毎日きちんとできないのが悩みなのですが、
それ以外でも、何かしないといけないわけでして。。。。
で、流行に乗る形になってしまいましたが、はじめました！
「タニタの社員食堂」写真２
金スマで、鈴木おさむさんと大島美幸さん夫妻が、痩せていたのをみて、
タニタ云々以前に、食生活の大切さをあらためて感じることができました。
うちは夫が子供のころ、ジャンクフードを食べさせてもらえなかった反動で、
二十歳すぎてからとにかく食べまくり、ここ５年で１０キロ増。外食大好き。
わたしもそれの方が楽なので、週１で外食が当たり前でしたが、
ここひと月ほどは、夜に関しては、ほとんど外食はしてません。
夫は不満なようですが、私はおかげさまで、体調はまあまあです。
タニタに書かれていたことですか、油分や低カロリーはもちろんですが、
塩分カットとそしゃくを促す食事作りが、我が家には必要なようです。
塩分は私もかなりとりすぎですが、夫はそれ以上。
野菜を多めにすれば、そしゃくは増えるんだそう。
夫はかまずに飲み込むタイプ。娘はそもそも野菜が嫌い。
こう書き連ねてみると、とにかく夫の嗜好を変えることで、
私も夫も痩せられるのだと、思いました(・_・;)
で、金スマであまりにおいしそうだった一品を、さっそく作りました。
「鶏肉のなめこおろし」
これはほんと、絶品です！！
さあ！１０月６日までに２キロ減目標！！現在、朝と夜で体重が１キロ違うので、
痩せたんだか何だかよくわかりませんが、
私は肩付近（二の腕ではなく）にお肉がつくので、２キロ減れば、
Tシャツが、だいぶ楽に着られます。
総合的な目標は、年末までに４キロです。
なぜなら、このままでは、持っている服が、ほぼほぼ着れないから！！
赤いストラトキャスターさん