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美容スムージー！「ヨムージー」
2013/2/24 15:53
ヨガの生徒さんの中で人気の
スムージー
名づけて
「ヨムージー」
ｗｗ
レシピ
ヨーグルト 大さじ3
にんじんのすりおろし 大さじ2
季節の野菜や好きな果物 適量
生姜のすりおろし 小さじ1/2
はちみつ 小さじ1
牛乳 80ｃｃ
これで出来上がりです。
野菜や果物に水分が多い場合は
牛乳はいりません。
また100％ジュースでも良いですが、
グレープフルーツやトマトはおすすめしません。
（体験済み）
私はすりおろしのもは冷凍できるので
製氷皿に冷凍してからジップロックで冷凍庫に
保管してあります。
朝に飲むのが一番おすすめです！
是非みなさん作ってインナービューティーしてくださいね！
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