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今日は実家に来ています。
家族はみんな寝ましたが
ワタクシ眠れず^^;
実家のＴＶに録画貯めしてある
大好きなドラマCSIマイアミを見ながら
秋の夜長の筋トレ大作戦中です。
なんだか最近ゆるーい
すっぴん写真ばかりですみません^^;
部屋着だし^^;
今週は特に
メイクはあまりしない
リラックス週間と決めています(笑)
でも
日々衰えが怖いアラサー世代^^;
普段、日常生活で
気になる部分を意識しながら過ごすだけでも違いますが
ボディメンテナンスは
リラックスしてる場合でなく
抜かりなくやらねばです。。
自宅では自力でやってますが
今日は実家にあるJOBAマシーンをフル活用。
ただ乗るだけでなく
乗りながら腰をツイストするのが私流です☆
早く眠ることが
一番肌には良いことは分かっていますが・・・
眠れない夜は
適度に筋トレして
疲れさせて
寝ます(笑)
・・・と記事を書きながらで
筋トレ終わりましたので♪
ではこのあと
ストレッチしてから
寝るとします(笑)
皆さま☆
良い夢を♪☆ミ
Don't worry be happy ♪
☆Ayaka☆
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