努力はタダ！そう思うと痩せれます

2011/6/15 18:52

りっく1020さん

私が日々実践しているのは、気づいたら今から１０分と決めておへそが背中にくっつくイメージで腹筋を鍛えています。あとは、体の付け根という付け根（例えば、首、脇、足の付け根、手首など）を回しまくったり、さすりまくったりします。これを続けているのでずーっといい状態のスタイルキープしています。人に任すのもいいけれど、自分で自分の体をメンテナンスするのはとても好きな作業です。夜のお風呂上りに好みの香りのボディクリームを塗っているだけでリンパは流れるし、それによって代謝はよくなるし、いいことずくめです！！あとは姿勢も意識しています。姿勢を正すだけでもすごくダイエット効果があると実感しています。努力はタダなのでこれからもずーっと続けます！

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コメント（3件）

ブラックジョークさん
努力を生活の一部にしてしまえばエクササイズも毎日の洗顔のように馴染んでしまいますよね。私も今腹筋脇腹に力を入れてワークアウトだけでなく日々過ごしています。腹筋や脇腹のくぼみがしっかり見えてくると嬉しいですよね。私は音楽がないとエクササイズにのれないもともと運動音痴なので工夫して楽しんでいます。
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2011/6/16 22:27
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葦笛さん
「努力はタダ！！」すごく良いキャッチフレーズですね！！努力＝メンドクサイ・しんどいなんて思いがちですが、この言葉に、そう考えれば楽しいよなぁ～と前向きになりました！！そう、自分の体ですから自分になんとかしないとですよねｗアロマを取り入れたりなど、うまく工夫するヒントありがとうございました。
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2011/6/16 13:46
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りぃょんさん
こういう考え方大賛成です！
努力する人大好き♪
私も努力を続けて自分の力できれいになりたいです。
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2011/6/16 10:25
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