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これを機にダイエットに目覚めました！！
朝はバナナダイエット、朝食と昼食のご飯はタニタ式に100g、夕飯は7時までになるべく食べ…夕飯後入浴前には、腹筋・背筋・腕立て伏せ・ヒップアップエクササイズ・レッグマシーン(脚を閉じるやつ)を使ったエクササイズを各30回くらいをして、だいたい30分間毎日筋トレ・エクササイズを続けて…約一ヶ月も経たないくらいから、お腹や背中を中心に引き締まってきましたo(^▽^)o
これに加え、通勤も歩いたりし、階段も一段飛ばして登ったり、歯みがき中もスクワットしたり…少し生活の中に体を動かす習慣を取り入れるようにしたら、脚も引き締まってきて、半身浴もするようにした、異常に気になっていた太もも裏のセルライトも減ってきたように感じ、少しずつ結果として体重にも変化が現れてきました☆～（ゝ。∂）
やっぱり…食事制限ウンヌンよりも、運動と筋肉量アップで代謝をアップさせて、体脂肪を燃やすことがいい気がします‼毎日少しずつ引き締まっていく体を見るのが楽しみに思えてきました。毎日の継続は美貌なりと思います‼
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