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かかない！触らない！
2013/3/27 08:47
（前回→シャンプーやめてみましたよ
）
藤村です
シャンプー剤の使用頻度を減らすことで、ダメージを受けて弱っていた頭皮の回復が一気にすすみました
2日に一回、3日に一回などはその時々に頭皮を触ってみた感覚で決めています
（ベタっとしてるなとか、ちょっと敏感になってるなとか）
かゆいとどうしても触ってしまいます
掻かないようにしていても、ついついそこに手が行ってしまいませんか？
それを無意識にでも繰り返す事が、さらに頭皮へダメージを与え、かゆみの連鎖を生んでしまいます
ですので、その連鎖は断ち切らないといけません
部分的なかゆみを繰り返すなら、市販の頭皮湿疹用のお薬を使ってみるのも良いと思います
ステロイド成分が入っているものもあるので長期間連続した使用はできませんが、かゆみを感じたら塗る掻く前に塗るそれだけで、掻くことによるダメージは軽減されるはずです
スーッとするタイプも、ちょっとはラクになるかも
広範囲の場合は、お医者さんに行ってお薬を処方してもらったほうがいいとおもいます
市販のもので対処しようと思ったら、高くつきすぎると思うし・・・
私の場合は、耳の後ろあたりのかゆみがとにかくいつまでも残っていました。
それは、私が触ることが原因でした
耳の後ろって、ついつい手が出やすい場所なんです
あとは、すすぎ残しも原因だったと思う。
すすぎにくい部分でもありますしね。
ドライヤーの温風が当たりすぎってのも、原因のひとつだったかな～とも思っています
よく考えたら、髪の内側を乾かす時に温風がダイレクトに当たってるような気がします
そうやって色々考えて、日常的に繰り返していることの中から原因と考えられるものを一つずつ排除して、ダメージの原因となるものを減らしていくようにしています
頭皮ダメージの原因を排除して、頭皮が回復しやすい環境を整えてやる
自宅でできる対策はこれが限界ですが、これが最高の対策でもあると考えます
せっかくお医者さんでお薬をもらってきても、原因となるものを改善できなくてはまた同じことを繰り返すだけですからね
地味な戦いですが、がんばりましょう
藤村でした☆
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