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水は美容の基本だと思ってます♪
体が萎まないように、老廃物がつつがなく体外に出るように
汗かいたら水、トイレ行ったら水、水水水、水飲みましょぉ～ヽ(´0｀)/∀
1日に飲む量は、
１）体重をKg→Lb（1kg=2.2lb）
２）1)を2で割る
３）2)の単位をFl oz（１L＝33.8fl oz)にした量の飲むのが体に適量と言われてます
例えば、
’１）54Kg→約120lb
’２）120÷２=60
’３）60fl oz
60fl ozは約2リットル弱
体重54kgの人は2リットリ弱の水が適量ですね
できればPhの高い（7.0～）アルカリ性の水がいいですよ(￣∀￣)v
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