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マイペースなダイエット

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2011/10/17 23:23

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らび．Ｓさん

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最近していること。


腹筋(足上げV字腹筋、横腹筋)・・・腰痛に響かない程度に、20～30回程度。


ストレッチ(腰背部の筋肉を特に重点的に)


歯磨き中の自己流コアリズム


犬の散歩を１時間以上


足のマッサージ(WELEDEAホワイトバーチorマリコール マンスール ニュイ プラス)


食前のコッコアポL服用


食後・間食代わりの紅酢炭酸割り


こんなところかな。


来月のお小遣いを貰ったら、フォローメンバーさんに教えていただいたトーニングシューズを購入する予定です♪

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  • ボディケア・オーラルケア

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らび．Ｓ さん

身長147センチ・体重46キロの一児の母です。 絶賛ダイエット中です。 １年後の結婚式に向けて、肌・髪・体型をどこまで向上できるか、雑記を交えて綴っていきたいと思います。

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