【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
マイペースなダイエット
2011/10/17 23:23
腹筋(足上げV字腹筋、横腹筋)・・・腰痛に響かない程度に、20～30回程度。
ストレッチ(腰背部の筋肉を特に重点的に)
歯磨き中の自己流コアリズム
犬の散歩を１時間以上
足のマッサージ(WELEDEAホワイトバーチorマリコール マンスール ニュイ プラス)
食前のコッコアポL服用
食後・間食代わりの紅酢炭酸割り
こんなところかな。
来月のお小遣いを貰ったら、フォローメンバーさんに教えていただいたトーニングシューズを購入する予定です♪
このブログに関連付けられたワード
ダイエット カテゴリの最新ブログ
美容師が徹底解説：無理なく体脂肪を減らす
美容師・化粧品検定合格者美容師・化粧品検定合格者さん2026年度韓国おすすめブランド3選
美容インフルエンサーYuKaRi♪さん
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます