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体重増加は10kgそこそこだったのですが、産前から産後まで安静（ほとんど外出しない）や入院（合計１ヶ月）が4ヶ月近くにもわたったのですっかり筋肉も無くなってしまいました。
２ヶ月過ぎからダイエットをはじめましたが、食事は普段以上に摂る必要があるので、食事制限は無し＋まずは筋肉を取り戻す という方針でダイエットを始めました。
メニューは、
・骨盤ストレッチ
・赤ちゃんあやしながら筋トレ（スクワットとか）
・カーヴィーダンス
です。
カーヴィーダンス楽しくなってきました！
毎日ではありませんが、２ヶ月くらい経ち、筋肉も戻ってきてやっと動きが自然にできるようになってきました。ウエストも、「普通の人」レベルに戻りました。体重はあと2kg!
カーヴィーのいいところは、
・１セット１０分くらいなのですきま時間にできる
・音がしないので赤ちゃんを起こさない
・ゆっくりした動きでわかりやすい（他のダンス系より）
・ストレッチ重視の動きで気持ちいい
です。
今ちょっと欲を出してきてコアリズムも試していますが、「のばす動きの気持ちよさ」はこちらのほうがいいかな？がっつり汗をかく感じではありませんが、気持ちよいです。
ダンス系をやるのは初めてだったのですが、最初は手と足の両方を動かすことができず、（筋肉がなかったこともあり）、完全に「タコ踊り」でしたが、
樫木さんの「だんだんと、体が、器用になっていきますからね～」のコメントに励まされて、次第に体の動かし方がわかるようになりました。
６ヶ月までに完全に戻すのが目標なので、ひきつづき頑張ります。
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