ボディーケア

夏といえば、ダイエットを始める方がいらっしゃると思います。私はダイエットしようって思うと、それだけで余計食べたくなり、何も始まる前に太って終わってました。なので、食べたいときに食べるダイエットに変更しました。そうすると、精神的に安定し、過食しないんです。外食したときは、やっぱりカロリー高いものを沢山食べてしまうので、次の日に野菜メインにするとか・・ちゃんとお腹いっぱい食べますよ。でも体重も安定したまま、身長１６４センチ、体重４３キロのままです。ダイエットしようって思って太ったときは、数週間で１０キロ近く太りました。個人差あると思いますが、是非無理せずにダイエットに挑戦してほしいです。
ボディーケアは、夏は特に美白に重点を置きます。美白ローションを付けて、ボディークリームでマッサージ。じめっとした日は、べたつかない爽やかな香りのジェルにしています。お気に入りは、ロクシタンや資生堂のシノアドアです。香りも大切に考えているので、ボディーケアをしながら、癒されてます。

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