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発酵食品が良い働きをします。
  納豆、漬物(キムチも含む)、お金に余裕があるなら、酵素の健康食品もいいですね。腸に良い働きをするみたいです。
納豆は、毎日食べると、本当には肌が綺麗になりますよ!!
例を挙げると…私の息子はファストフード好きでしばしば食べてにきびが出来たと騒いでいますが、納豆3日間続けて食べるとなくなります。
豆乳も、女性にはいいですよ。

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