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夏でも冷たいものはNG

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【キャンペーン2】美容に良いフードやレシピ、教えて！

夏でも冷たいものはNG

2011/6/19 09:32

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冷え性の私は、代謝アップのために運動もしますが、飲み物も冷たいものは飲みません。
朝晩、白湯や、黒酢を薄めたものを飲んだり、昼間はホットコーヒーを飲みます。
朝晩の１杯は、お通じにもいいです。
　食べるのが大好きなので、朝食には、乾燥プルーンや、食物繊維たっぷりのパン（手作り）、おやつにはナッツ類、夜は野菜たっぷりの夕食と、腹持ち良く、バランスの取れたものを食べるようにしています。

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