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身体に良いことを知り、実行中です☆
実際、すぐに便秘解消につながりました。
朝、昼、晩、私はがっつり食事をとります。
食事を取る順番はというと。
野菜
↓
お味噌汁
↓
メイン(油っこいもの)
↓
ご飯
の順番です。
一つづつ間食していく食べ方です。
最初は、「おかずと一緒にじゃないとご飯たべれない！！」
って思ってたけど、なんとご飯がおいしい！！
そして、毎日間食(チョコレートやスナック菓子)していましたが、
次の食事までの間に、あまりおなかが好かなくなりました。
なので自然と、間食の量が減り。。。
便秘解消、ダイエット、お肌の調子が良くなる☆
の良いことづくめです。
ぜひ試してみる価値あります。
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