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*diet diary -半身浴-

*diet diary -半身浴-

commentありがとうございます(´∀`)
やっぱ一緒に頑張る人がいるとモチベーションあがりますね!



では、今日は私が日課にしている半身浴のやり方を紹介します☆
・・・と言っても

38~40℃のぬるま湯にみぞおちぐらいまで浸かる。
手は浴槽からだす。
入浴前、中はミネラルウォーターを飲む。

と基本的なことばかりです(笑)

あと、汗をもっと出すために岩塩を入れるようにしてます☆
今日100均でGETしてきました\(^o^)/

これからの季節、ダイエットの敵は「冷え」なので
半身浴+マッサージ で温まりましょうね!




diet1日目 10/25(火)
today:-0.5kg
total:-0.5kg
目標まで:3.8kg

diet2日目 10/26(水)
today:-0.2kg
total:-0.7kg
目標まで:3.6kg



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