
ここ数日、昼と夜の気温差がぐっと開きましたが、
体が温まる食材といえば……、
生姜、シナモンです!
寝る前に生姜湯を飲むと血行が良くなり、
冷えた手足が温まります♪
また、シナモンは、漢方では桂皮といわれますが、
効能として、発汗作用・健胃作用、血行を改善して
冷え性や肩こりを解消するなど、多くの健康効果があるといわれています。
☆画像紹介☆
●生姜湯…【金時しょうが湯】オリヒロプランデュ(株)
パウチタイプでカップにお湯を入れるだけです!
6個入り 150円位
●お菓子…【黒糖シナモンばなな】 (株)もへじ
一見、この物体、何??と思いますが、これは、
バナナチップを黒糖とシナモンパウダーでコーティングしたお菓子です。
カロリーが高そうなので食べ過ぎ注意ですが、
バナナ、黒糖、シナモンの組み合わせが意外に合い、
ついつい口に運んでしまいます(*^^)
万年冷え性なので、なるべくビタミンEを摂るようにし、
今年は、はちみつに生姜を漬け込んで紅茶に入れたりして、
早めに冷え対策しようと思います!

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