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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ドンキホーテで２本で700円くらいでした。
エンジェルアップで体の内側から。
La Chou Chouで体の外から。
バストアップを頑張っているわけですが。
デコルテ。
胸筋がしっかりしていないと、胸のお肉を支えておくことができないそうです。
そしてそのデコルテを鍛える方法はないに等しいと、下着屋さんで言われたのですが。
筋肉モリモリなお兄さんが教えてくれました。
こういう動きをすれば、胸の筋肉がうごくでしょ？ってことで。
それで買ってきたんです。
ダンベル。
やり方は超簡単！
まず肩幅に足を広げて立ちます。
手をまっすぐ前に伸ばします。
そしてその手を真横に開いていく。
開いたらまた体の中心へ戻す。これだけです。
とりあえず１kg買ってみたのですが、辛いのなんの。
簡単な動作なのにしんどいー。
でも、これでデコルテにしっかりした土台ができれば。
支えきれずに落ちてしまっている分を上げることができるはずです。
ペットボトルでもできるので、ぜひお試しあれ！
とりあえず、１セット10回を１日３セットから始めてみようと思います。
終わったらプロテインで補強！
詳しい内容・写真などはブログにて
http://gadgetqueen-mnp.com/blog-entry-177.html
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