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☆今日の晩御飯【健康チャレンジ13】#健康チャレンジ37 #アクエリアスゼロ☆…
2013/10/17 14:35
野菜・きのこ・海草でチャレンジ！
詳細はこちらのサイトでも確認できます
これを早速夕食に取り入れてみました
メインは豚のしょうが焼き。
通常、焼肉のたれをかけていたところ、今日はポン酢で抑え目にしてみました。
野菜炒めにはしめじもいれてバランスよく！
海草は家族に苦手な人がいるので、要相談でお味噌汁にでもいれてみようかしら？
左端に見える白いものは、山芋の千切りです。
これで繊維を取ってお通じを良くするネライでいただきました
ちなみに今朝は1600歩すでに歩いていました。（カロリー写メ忘れ）
なのであわせる形で歩数を今現在見てみると・・・5120歩
（夕食後全然動いていません・・・）
アクエリアス ゼロ × タニタ 30日間 健康チャレンジ
これではデブるのも当然です！
これからお風呂に入ってストレッチする予定です
アクエリアス ゼロ
http://www.aquarius-sports.jp/zero/
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